仕事を楽しもう！人生楽しもう！わくらく

2009年6月

・六〇〇万人の女性に支持される「クックパッド」というビジネス




・世界一の美女になるダイエット　エリカ・アンギャル



食事の基礎を68項目にまとめてあり、シンプルで分かりやすい。

茶色のものを食べる、果物を欠かさない、
卵で良質のたんぱく質をなど、食べ方が
具体的に提案されています。

今、食べているものが10年後の体を決める
という言葉にはドキッとしました。

おススメサプリメント
◆オメガ３（EPA&DHA)魚油サプリメント
◆マルチビタミン＆ミネラルサプリメント
　　（ライフ・エクステンション社製）
◆「青汁」プログリーンズ
　　（アレルギー・リサーチ・グループ社）
　　りんごジュース、はちみつなどを混ぜても良い
◆ララバー
　　（スティック状栄養補助食品）

アイ・ハーブにて購入可能