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2016年12月23日
テーマ：糖質制限食ダイエット(1022)
カテゴリ：糖質制限orMECお惣菜副菜
おせち料理にも使えそう。
12月17日(土) 「サタデープラス(TBS・MBS)」のコーナー《Ｄｒ．プラス》 「ドクター500人アンケート 年末年始に食べたい２大食材」で紹介された キクイモを使ったレシピをアップしました。 簡単★糖質オフのチキンロール♪ http://calorepi.com/recipe/recipe/25627  菊芋は「食べるインスリン」という別名称もあり、 糖尿病の方でも安心して食べることができる唯一の食材です。 糖尿病ではない方にとっても、 血糖値を上げずに済むのでダイエットにつながったり、 水溶性食物繊維「イヌリン」が多く含まれているので、 お通じの改善にもつながります。 私の場合は普段お通じの心配がないので、食べ過ぎに注意しています(^^; ゴボウは糖質が多く糖質制限食ではNGですので、 ごぼうの代わりにチキンロールに入れてみました。 サタデープラスで放送されたキクイモ菊芋のレシピいろいろ載せてます。 http://plaza.rakuten.co.jp/aruaruspaspa/diary/201612180000/ お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016年12月23日 22時59分20秒
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