昨日から腰痛に悩まされています。
調子に乗って走りすぎたのか、寝違えたのか・・・。
左の腰。
自転車は無理かなぁと思ったのですが、明日・明後日は走れそうにないので、ちょっと無理を承知で走ってきました。
コースは橋本までの40kmですのでかなり軽めです。
走る前にちょっとドーピングを・・・。
ロキソニン+テルネリン+ボルタレンローション!!
いやぁ・・・これが非常に効きますw
ちょっと違和感を感じる程度で普通に自転車に乗れちゃうんです!!
でも痛みを抑えてるだけなので無理は禁物かと・・・
左脚の引き足で一番痛みが出ます。
最近左脚をしっかり使う様に意識しているので、その効果!?
と思いたいのですが、寝違えた可能性が大ですw
しかし今日は一気に寒くなりました。
2~3度でしたでしょうか。
いよいよ本格的な冬支度が必要なようです。
今週は3日間しか乗れませんでしたが、前半の頑張りが効きなんとか230kmと言ったところでしょうか。
明日になったら治ってると良いんだけどなぁ・・・
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