カテゴリ:ヤビツ!!
昨日のヤビツです!!
お盆休みもヤビツは通常営業です!! 今回は。 隊長と松さんが来てくれました!! 安心のコアメンバーで嬉しい!! ■■1本目■■ 【概要】 ・自宅出発時体重:58.5kg ・名古木スタート 5:40 ・気温 22℃ 20℃ ・風 ほぼ無し ・信号ストップ 無し ・ZXRS ・ZIPP202 ・コンチコンペ25mm ・隊長・松さんと 【ラップ】 ・ラップ1:名古木~元コンビニ ・ラップ2:元コンビニ~鳥居 ・ラップ3:鳥居~蓑毛 ・ラップ4:蓑毛~浅間神社 ・ラップ5:浅間神社~菜の花台 ・ラップ6:菜の花台~林道入口 ・ラップ7:林道入口~ヤビツ峠 ここのところ毎日乗っていたので、タイムが悪い言い訳になっていたが、今回はしっかり中一日休んでのヤビツ。 少しは良いタイムを出さないと・・・ しかし往路の246ではあまり調子の良さは感じられず。 でもいざスタートしてみると、隊長と松さんがいるので自然とパワーが上がります。 鳥居までは松さんの一本引きで、かなり脚を温存させてもらいました。 その後は隊長と抜きつ抜かれつで250w以上を維持。 最近やや気になっている左膝の違和感が20分過ぎぐらいから出始めましたが、ペダリングを微調整しながらなんとか250wを維持できました。 ラストはしっかり隊長のスプリントを見送る形になりましたが、久々の37分台前半で満足です!! 【1本目動画】 ■■2本目■■ 【概要】 ・名古木スタート 7:20 ・気温 28℃ 22℃ ・風 南風弱 ・信号ストップ 無し ・ZXRS ・ZIPP202 ・コンチコンペ25mm ・隊長と 【ラップ】 ・ラップ1:名古木~元コンビニ ・ラップ2:元コンビニ~鳥居 ・ラップ3:鳥居~蓑毛 ・ラップ4:蓑毛~浅間神社 ・ラップ5:浅間神社~菜の花台 ・ラップ6:菜の花台~林道入口 ・ラップ7:林道入口~ヤビツ峠 2本目は軽くと思いましたが、走り出してみると230wは維持出来る感じで、蓑毛通過が14分と丁度40分を切れるペースだったので、230wで押し通してギリギリ40分切り。 1日休みで少し良いタイムが出たので一安心。 今週末は矢板八方ヶ原HCに出場予定です。 昨年出て自分なりに良いリズムで登れて気持ちの良いレースだったので今年も出ます!! 後は明日の木曜にヤビツ2本登って、大会に備えたいと思います。 こっちも頑張りたいのですが、今は自転車優先です!! 【2018年】 79.08/14-2 ZXRS 39:22(234.6w) 2本目は隊長と二人で。230wペースで40分切り。 78.08/14-1 ZXRS 37:13(253w) 隊長と松さんのおかげで好タイム!! 77.08/12 ZXRS 42:56(206.7w) 早朝は雨で遅め(10:00)出発。のんびり目に。 76.08/10-2 ZXRS 38:58(238.2w) 2本目。暑い時間だが1本目より良かった。 75.08/10-1 ZXRS 39:13(234.3w) お盆休みヤビツ1発目。ぼちぼち。 74.08/08 ZXRS 40:45(237.4w) 初の仕事前早朝ヤビツ。 73.08/05 ZXRS 40:05(229.2w) 連続夜ヤビツ。脚が重いがなんとか40分切り。悪く無い。 72.08/04 ZXRS 38:29(244.2w) 夜ヤビツ。21-25℃。良い感じ。 71.08/02-2 ZXRS 38:50(226.6w) 更に暑い!!でも1本目と同じぐらい。パワーは低いのに。汗で体重が軽くなったのかな?w 70.08/02-1 ZXRS 38:55(234.2w) 暑い・・・後半垂れる 69.07/29 ZXRS 38:02(253.7w) 台風の影響で「奥多摩ステージ」中止、天気安定し涼しくなった夜にヤビツ。良い感触で登れた。 68.07/26 ZXRS 39:48(233.2w) 蓑毛6本の後にしては頑張ったよね!? 67.07/19-2 ZXRS 38:05(244.6w) 2本目は気温も上がり辛い状況だが、1本目より良く脚も回り悪くない感じ。 66.07/19-1 ZXRS 40:42(299.9w) 疲れもあってか1本目はあまり脚が回らない。 65.07/16 ZXRS 39:44(233.9w) 夜ヤビツ!! 連日にしてはまずまず。 64.07/15-2 ZXRS 38:33(235.9w) 二本目は松さんと一緒に出し切り!! 63.07/15-1 ZXRS 36:56(246.9w) イグチさんマツさんを追って36分台!! 62.07/12-2 ZXRS 40:54(225.1w) 二本目は更に暑い。。。菜の花台以降はダレダレ。 61.07/12-1 ZXRS 39:19(232.2w) 遅めの出発で暑い。。。信号2個フルストップ有りにしてはまずまず。 60.07/08-2 ZXRS 39:52(226.5w) 蓑毛の手前で100milesトレインから千切れ一人旅。ラスト1kmぐらいでチェーン落ち(リア外側)有り。 59.07/08-1 ZXRS 36:24(254.3w) マッチョイさんに完璧なアシストをしてもらって嬉しい36分台!! 58.07/01-2 ZXRS 39:17(233.2w) 2本目はマルタイさん・yakiさんの40分切りアシスト。マルタイさん40分切り達成!!yakiさんはもう一歩!! 57.07/01-1 ZXRS 36:10(255.6w) 雑兵・100miles合同!!暑くなり5:30スタート。久々の好タイムで上機嫌w 56.06/28-2 ZXRS 39:50(229.6w) 2本目は少し復調。藤木さんにお会いする。 55.06/28-1 ZXRS 47:22(188.9w) まったくパワーです。。。乗り過ぎ?暑いから? 54.06/24-2 ZXRS 38.12(243.1w) ノリスケさんにペーサーをしてもらい2本目も良い感じ。 53.06/24-1 ZXRS 37:41(246.2w) 37分台でまずまず 52.06/21-2 ZXRS 39:27(240.6w) 2本目もなんとか240w以上で無難に。 51.06/21-1 ZXRS 38:17(245.1w) 不調ながらも丁寧にブルドアップで無難にまとまった。 50.06/17 ZXRS 39:11 (242.6w) 夜ヤビツ。少し復調して一安心。 49.06/14-2 ZXRS 41:14(222.7w) 丁寧に登って左膝の痛みは出ず。 48.06/14-1 ZXRS 40:51(225.9w) 富士ヒル明けヤビツ。ダメだぁ・・・。左膝に痛み有り。 47.06/07-2 ZXRS 39:28(231.0w) 2本目はあまり無理をせず。 46.06/07-1 ZXRS 36:50(255.0w) 富士ヒル直前ヤビツ。なんとか36分台で悪くない!! 45.06/03-1 ZXRS 38:04(239.2w) 2本目としては良い感じ!! 44.06/03-1 ZXRS 36:42(250.ow) 富士ヒル1週間前コルサスピード投入!! 43.05/26 ZXRS 38:11(253.6w) 土曜夜ヤビツ。まずまず! 42.05/24-2 ZXRS 38:59(237.1w) 2本目はダイスケさんに付き位置で!!蓑毛で千切れる・・・ 41.05/24-1 ZXRS 37:42(254.0w) ダイスケさんと!!ちょっと良いリズムで登れたかも!? 40.05/19 ZXRS 37:56(256.6w) 夜ヤビツはやはり調子が良い。タイムはあれだけど・・・ 39.05/17-2 ZXRS 39:54(234.0w) 2本目はカゼトバさんと!! 38.05/17-1 ZXRS 39:00(245.4w) 1本目は一人で。ダメっすねぇ・・・。 37.05/12 ZXRS 38:58(258.8w) 土曜夜ヤビツ。タイムは今一だが脚も回り良いリズムで登れた。 36.05/10 ZXRS 40:43(231.8w) 木曜だが午後からダラダラヤビツ。ションボリ。 35.05/05-2 ZXRS 38:36(240.0w) チョウナンにカメラを付けてもらい後ろから撮影してもらった!! 34.05/05-1 ZXRS 38:49(239.4w) 前回から中1日で調子今一つだが、手堅くまとめられたと思う。 33.05/03 ZXRS 37:51(255.6w) 夕ヤビツ。後1分欲しかったところ。 32.04/30-2 ZXRS 38:56(240.0w) 雑兵ヤビツ練2本目 信号ストップ無し。2本目にしてはまぁまぁ。 31.04/30-1 ZXRS 39:38(237.6w) 雑兵ヤビツ練1本目 信号ストップも多く、調子も今一。 30.04/28 ZXRS 37:49(256.8w) 第四土曜で夕ヤビツ。ちょっと良い感触掴めたかも? 29.04/26-2 ZXRS 38:59(240.4w) 一人でヤビツ2本目。ダメだけど1本目よりは良い。 28.04/26-1 ZXRS 39:19(235.3w) 一人でヤビツ1本目。ダメっす。 27.04/22-2 ZXRS 40:32(217.9w) 雑兵ヤビツ練!!2本目 クンホリ特訓!! 26.04/22-1 ZXRS 37:58(247.4w) 雑兵ヤビツ練!!1本目 25.04/19-2 ZXRS 39:46(238.0w) うどんさん・松さんと2本目 24.04/19-1 ZXRS 38:44(245.3w) うどんさん・松さんと。工事信号1分ストップ 23.04/12-2 ZXRS 38:44(236.4w) カゼトバさん・スタントンさんと。カゼトバさん初40分切り達成!!!! 22.04/12-1 ZXRS 39:26(244.3w) スタントンさんと!!二人とも今一でションボリw 21.04/05-2 ZXRS 39:28(243.3w) 一人でヤビツ2本目。2本目にしてはまずまず。 20.04/05-1 ZXRS 39:12(246.2w) 一人でヤビツ。丁寧に。少し復調か。 19.03/29-2 ZXRS 39:48(227.9w) イグチさんと!!2本目 18.03/29-1 ZXRS 41:56(224.6w) イグチさんと!!1本目 17.03/15-2 ZXRS 38:34(238.3w) ダイスケさんと!!2本目 16.03/15-1 ZXRS 38:27(245.5w) ダイスケさんと!!1本目 15.03/11-2 ZXRS 40:11(235.2w) 雑兵ヤビツ練2本目!! 14.03/11-1 ZXRS 37:37(257.8w) 雑兵ヤビツ練with100milesさん!!1本目 13.03/01 ZXRS 38:30(253.3w) 名古木でヒロさんとバッタリ!!工事信号1分停止でこのタイムはちょっと嬉しい!! 12.02/24 ZXRS 39:00(260.2w) 第四土曜に夕ヤビツ!!パワーは出てるんだけどなぁ・・・ 11.02/18 ZXRS 37:50(258.1w) 雑兵ヤビツ練!!with100milesさん 10.02/15 ZXRS 39:09(248.6w) ダイスケさん(PaB)・松さんと!!ヤビ鰻!! 09.02/12 ZXRS 39:10(推定240w) 100milesさん・松さん・チョウナンと!! 08.02/08 ZXRS 37:47(256.2w) 一人でヤビツ。久々に37分台が出て嬉しい!! 07.02/01 ZXRS 39:55(248.3w) カゼトバさんと!! 06.01/11-2 ZXRS 40:58(233.8w) takeさんと!! 05.01/11-1 ZXRS 39:38(248.8w) タクミさんと!! 04.01/07-2 ZXRS 39:17(233.8ww) 雑兵ヤビツ練2本目!! 03.01/07-1 ZXRS 37:56(251.0w) 雑兵ヤビツ練1本目!! 02.01/03-2 ZXRS 40:30(235.0w) 2本目も松さんに付き位置!! 01.01/03-1 ZXRS 38:41(246.2w) 松さん・ちゃん壁・あさとっちとヤビツ初め!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2018年08月15日 19時17分49秒
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