★下半身デブに成り易いのは何故か？？

特に女性は子供を生んだ後はそのまんま・・体重が減らずにお腹の周りに贅肉付けている。
原型を維持しないので夫からは「契約違反」？と言われても仕方ない！！

近所の奥さんで「その代わり貴方の愛する子供を生んだでしょう・・・！」と言われた人が居ました。
でもその後、会社の女性といい仲になり・・・とうとう離婚騒ぎになってしまった。

男も５０歳前後に成るとお腹の周りに肉が付きやすく・・身体が重くなって、尚更歩く事がイヤになる。悪循環の傾向に成ってきます。

これを認めると尚更太くなってくるので妥協は厳禁！！

ジョギングや早歩き・・階段を自ら選ぶ・・・階段を２段歩く・・・色々身近なところで意識して心掛けるのも良い方法と考えて実行しています。

特にジョギングは効果的と言われていますが、ただダラダラ歩くのではなく、背筋を伸ばして
つま先で後方に蹴りだしてかかとから着地する気持ちで歩幅を大きくとって汗が出るくらい
の感じで歩くとより効果的です。

★４０歳を過ぎると お腹の周りに肉が付いてきて・・・ベルトの穴が足りなくなってきます。
ズボンも厳しくなり・・・新調しなければ成りません！

無駄を承知でメンズショップ店へ行き購入と成ります。
これは同じ年齢の諸氏にも思い当たる事では無いでしょうか？？

思い見当たる原因は・・・・洋食が好きな点と運動不足が直ぐに頭にひらめ着ます。

要するに、身体の中に入ってくるエネルギーと消費するエネルギーの割合がアンバランスになり、蓄積されるエネルギーが多い事が言えます。

夜のお勤めも減少した事も・・・・？？原因かなー！？（笑）

それにしても下半身だけに肉が付くのもバランスが悪い感じがします。

そこで、駅迄今までバスを使用していますたが、１７分の徒歩に切り替える事にしました。
朝は当然20分早く家を出る事に・・・・

初めて７ヶ月後に会社の健康診断で64kgから61kgに減少・・・やったー！！

歩くのが一番！！　食事は今までどおり・・・バス代の節約とズボンの購入なし言いことばかりです。皆さんもトライしては如何でしょう？？