2017年(H.29)12月13日。
おぎゃ~と生れて22467日
寒波が古傷を思い出させる。
30年前の事故で骨折した手や胸が痛む。
今年の冬は厳しい予感がする。古傷の実感だ。
こんな時こそ体調管理が大切だ。
気を付けるべきは「食事と運動とそして睡眠」
美味しく食べることは良薬。
水中ウォーキングとサウナで汗を流すことは良薬。
いい眠りは最高の良薬。
おやすみなさい。
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最終更新日
2018.01.01 15:33:28
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