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カテゴリ:☆健康日記
12月11日(日)曇り
憂鬱な日々が続く。血圧のコントロールがうまくできない。今朝の「血圧92/55-60」と低血圧状態が3日続いて自律神経が乱れまくっている。 調べてみると低血圧の症状として「立ちくらみ・めまい・ふらつき・朝起きづらい・頭痛・倦怠感・疲労感・肩こり・動悸・胸痛・胸部圧迫感・失神発作・悪心」とある。多くの症状が当てはまる。失神は今のところなっていないが気を付けないと命に関わる。 生活習慣の改善「早寝早起き・日光浴・運動」 食生活の改善「3食バランスよく・ゆっくり噛む・水分補給」 気持ちをポジティブに保つことも大切だ。鬱になる事は避けなければならない。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.12.11 18:21:41
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