事務日記

　職場の健康診断を７／２６に控えていた。

　その前の週の７／２０は職場の宴会。
カロリー＆コレステロール高めの食事を摂取したため
サイクリングは「４０キロダイエットコース」を選択。

　出発する前に「バームゼリー」を摂取。
我が家を出て、国道１０４号を秋田方面へひたすら向かう。
山へ登りはじめの「砂防アイランド」入口まで約２０キロ。
ここで折り返して帰る。途中補給したのは「バームウォーター」のみ。
４２．９キロ。９８分。

　７／２５、健康診断前日に散髪。

　７／２６、健康診断。
体重及び腹回りは目標をクリアできた。血圧がちょっと高め。

　７／２７、仕事関係の宴会。
　もう食べることはしばらく我慢しなくて良いのだが
飲み始めるとあまり食べることができなかった。

　７／２９、暑さがピークを迎える前に、と思い午前中に出かける。
バームゼリー摂取。今回も４０キロ以上走ろうと思い出発。
隣町を経由し、その隣のＮ町Ｎ中学校まで約２４キロ。
陸上競技場では、郡の小学校陸上競技大会が行われていた。
帰り、国道４号を少し走り、また旧道へ戻り帰る。
５０キロ、１２７分。

　夕方、庭でＢＢＱ。