病みブロへようこそ

今日は、SHOPの今シーズン初の朝練でした。朝6時集合なので10分くらい前に到着。すでに3名くらい来てました。合計12名でスタート。初心者の方がおられたので、平坦コースを選択。往復40km程度です。スピードも20km/hを超えるくらい、心拍も120～140程度のゆったりとしたペースで走行。後半スプリントがかかり、一番早いYさんが飛び出しました。私を含めて3人がそれを追いました。でも追いつけない・・・当たり前ですが。ゴールして心拍数をお聞きすると170程度・・・私は190弱・・・。30分ほどみんなで雑談しながら休憩。帰りは少しペースを上げましたが平均的なペースでした。
本日の走行距離41.8km、消費カロリー1143kcal、Ave25.5km/h。

普段一人で走ってばかりで、このような人数で走ったことありませんでした。刺激一杯の走りで非常に楽しかったです。これからも参加したいと思います。

さてうちの両親はいつ着くのやら。次女はいまかいまかと待っています。