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2014.08.21
カテゴリ：自転車
朝起きると首に違和感。
なんか痛い。 今週から筋トレ再開したので、とりあえずいつものメニューをこなす。 出勤するとどんどん痛みが増す。 寝違えたらしい。 かなり痛い。 ネットで寝違いの痛みを和らげるストレッチが載っていたのでやってみる。 直後はいいがすぐに痛みが出る。 首を支えてられないような状態。 帰ろうかと思ったが耐える。 19時で仕事切り上げる。 明日は練習しない日なので、今日やらないとまずい・・・と思い連取することにする。 1時間以上は耐えられないので、30-30を20本トータル40分で終わりにした。 20本すべて5倍以上・・・10本目からは常に心拍170超えていてきつかった。 汗も半端ないし。 あまりに苦しくて首の痛み忘れてました。 現在、痛みは変わらず。 長引かないといいけど。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014.08.21 22:13:21
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