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2005年11月23日
テーマ：今日の出来事(287484)
カテゴリ：料理（お弁当
 さああて･･･ お弁当だけ届けて帰るつもりでしたが････ 帰りが遅くなってしまいました～（＞＜） くわしくは、こちらに♪ 本当にお天気がよくて･･久々の外の空気に気持ちも穏やかになりました♪ 体の中から元気を感じた一日でした♪ みなさんは、如何でしたか～ お忙しかった方･･･ 外に行く時間もなかったわ･･って 悲しまないで下さいね･･（*＾＾）イチョウの木を写真にとってきましたよ｡｡｡ 少しだけですが、秋を一緒にご堪能下さい･･･(*'v'*) 【今日の応援弁当♪】 メニュー ３人分ぐらいです ・鶏のから揚げ お醤油と生姜で味付け 片栗粉で揚げる ・豚肉ニラの卵焼き 豚肉とニラで塩コショウで炒め卵焼き ・豚肉の生姜入り甘辛煮 ・アスパラ 塩コショウ ・プチトマト 【今日のポイント】 ★豚肉ニラの卵焼き豚肉は疲労回復に効果が大です！ ビタミンB1が牛肉の１０倍も含んでいます。ビタミンB1は、エネルギーの代謝や 神経の働きに関係しています。疲労を回復して、イライラを防ぎます。 良質のたんぱく質も豊富で細胞を丈夫にする効果があります。 ↑ はい！この栄養効果を考えて豚肉を使いました（*＾＾） さらに！！！ 「ニラ」はアリシンを含み、豚肉と一緒にとれば、ビタミンB1の吸収は５～６倍 になります！これは、ニラじゃなくても、にんにく、たまねぎも同じ効果がでます！ それで、豚肉とニラを炒めて卵焼きにしました♪バッチリ♪(＾ｍ＾）  ★秋で検索してみましたら～ へぇ～ こんなものが･･･(＾ｍ＾）  ![（Glenfarclas Vintage [1981] Single Port Cask）グレンファークラス ヴィンテージ [1981]...](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kawachi/cabinet/products/glenfarclas-port1981.jpg?_ex=64x64)       人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。 励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！  ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓ ■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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