アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

ようこそ　いらっしゃいませ･･　　れもんずカフェです　（*＾＾）



先日、深夜のＮＨＫＮの再放送を見ていましたら･･食について放送されていました。
それは、今の子供たちの食生活が「好きなものを好きなだけ食べたい食生活」になってきているということでした。
その結果、子供の肥満が起こり、糖尿病など今までの２，９倍に増えているそうです。
小学生の高脂血症が１００人中に１０人もいるそうです。
脳梗塞、心筋梗塞で亡くなられている方が、今１２３０００人･･それが、これからもっと多くなる
可能性が高いということになります。
今の食生活で朝食を食べない子供が増えているということも言われていました。
もう、食べれなくなってきているのです。
朝食べないと、何が起こるのか･･
代謝能力が減ってしまいます。体が生命の危機と認識して代謝を低下させるのです。
毎日３食必ず摂っている人に朝食をぬいてもらう実験をされたら･･
体の能力が１３パーセントも低下してしまうのです。
代謝が減るということは、中年ごろから見られる老化に伴う症状なのですよ！（＞＜）
そうなのです･･朝食をぬくということは、早め早めに老人に近づいている･･
ということだそうです！！　　　(ー ー )　こわい･･
現にこの３年間で小学生の運動能力が低下、集中力も低下してる結果がでてるそうなのです。

高脂血症の子供たち６人を入院プログラムで食事や運動など組み込まれていました。
その６人の体の大きな子供たち･･　共通して朝ごはんがみな食べれないのです。
そして野菜がだめ！　口にすることも出来ませんでした｡｡
途中、泣き出してしまう子もいて苦しんでいましたが、仲間意識から一緒に乗り越えようという
ことで一週間を頑張り通した子供たち･･　
朝食も完食できるほどに･･　嫌いなものは、絶対食べない様子でしたが、野菜を一つ　二つと
頑張って食べる･･というところまできていました。
実は、肥満の問題ばかりではありません。子供たちの体格の変化で増加しているのは
「肥満」ではなくて「やせ」なのです。肥満より重要な問題であると言われていました。
肥満が、１，５倍増に対して、やせは、２，６倍もありました。
やせの増加で問題なのは、骨は、１８歳ピークに減っていくとされています･･それが
子供の頃に充分に摂れていなければこれからどうなるでしょう･･どんどん骨粗鬆症になる人がふえ
ていきます。
そして、やせたまま成長し、妊娠すれば、生まれてくる子供は低体重になると･･
やせていれば、細胞が、取り込んだものは消費しないような細胞になってしまうので、
肥満になる子供がふえるというのです･･次の世代まで関係してくるのです。怖いことです。
甘く考えたらいけませんね　　人間の体を･･。。
この番組の最後には、
「あなたは、子供の好きなだけ食べたいことをやめさせられますか･･」となげかけられて
番組は終わりました。
野菜を食べる　魚を食べる　　朝食をきちんと食べる　　本当に大切なことですね！
食育について　もう一度　考えなければいけない危機な時にきているのかもしれません。







朝から･･　笑顔とジュース一杯は元気な源ですね！！　
今日のジュースは♪

野菜をまずとりいれようと

５人分

にんじん大きめの１本
レモン　１個を搾って
甘夏　　凍らせていたもの１個分
バナナ　冷凍したものも使って２本分ぐらい
ヨーグルト　２５０ｍｌ
豆乳　　　　３００ｍｌ
オリゴ糖　　好みで
はちみつ　　好みで　少々いれました
氷


朝に笑顔でいれたら･･とてもいい気持ちでいられますね･･
朝からほかほかのご飯だったら嬉しいですね
朝から野菜も果物もはいったジュースだったら元気１００倍です！
ミキサーで簡単にできますね。朝の忙しいときも何とかやれますよ♪
これで少しでも野菜不足解消と乳製品の魅力的な栄養と･･バナナの即効性のあるエネルギーに
朝は、バナナはかかせません｡｡　　苦手な方は好きなものチョイスして（*＾＾）
明日から、また気持ちあらたに笑顔でみんなを起こしヾ(＾＾；　まぁまぁ･･気持ちは大事です♪
いい朝送りたいと思います！




今日は、ミキサーのご紹介です。
まず、れもんずで使っているものは、４人･５人分がたっぷり使えるものです。



ミキサーもいろいろ･･　自分にあったものをぜひ選んで下さいね（*＾＾）
用途に合わせて･･　デザインもいろいろ･･　

　　　




朝ごはんや食のことでおすすめの本です。

　　　　　　　

人気のサンドイッチパン料理
人気のフルーツジュース野菜ジュース

これは、いろんなサンドやジュースがいっぱいです！とってもおすすめですよ！
全国の有名店のジュースやサンドがもりだくさんに紹介されています！画像がないのが残念！





れもんずおすすめ商品

玉葱皮茶

ドライフルーツ

米ぬかドリンクを手軽に飲むには･･　カーナの約束


人気ブログランキング　健康ブログに･･　みなさまの温かいﾌﾟﾁﾌﾟﾁっとを･･
励みになって頑張っています･･(//σ σ//)ゞどうぞよろしくお願い致します｡｡
　　　　


れもんずトップページへ　手作りジュースが満載です｡｡

姉妹サイト
れもんずカフェBOOK館　れもんの部屋でもどうぞ　おくつろぎ下さいね･･
トップジュニアをめざして！テニスを頑張る子供たちへのエールや栄養のことを･･