メタボスゴロク２０
みなさんお元気ですか？
またまた１ヶ月ぶりの更新です。
熊さん、ハマネコさんと３人旅になっていますね。
またセレファMam.にも参加を促します。
みなさん、健康の為に参加してくださいね。
◆駒の進め方
万歩計を付けて、毎日歩いた歩数をコメントに入れることにより、駒を進める。
（集計は私がやり、駒を進めます。）
但し、以下の運動量は、１０００歩と換算とし、歩数に加算することができる。
・電車やバスの中で立つ １５分
・階段を上る ４分
・自転車に乗る ９分
・洗濯・掃除 １０分
・入浴 ９分
・家庭菜園 １０分
・歩く １０分
・ジョギング ４分
・登山 ４分
・野球 ７分
・サッカー ４分
・バスケットボール ４分
・テニス ５分
・バトミントン ４分
・ゴルフ ８分
・水泳 ３分
・軽いスポーツ １０分
・中程度のスポーツ ７分
・重いスポーツ ４分
◆開始時期
２００７年１１月１日
◆目標
名古屋から始まり、日本の鉄道路線を通り、日本一周する。
体重を標準体重にする。
腹回りを男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍ以内にする。
◆コース（1歩0.5mとして駒を進めます。）
コース４仙台～青森に入りました。
ハマネコさん、１５００ｋｍを突破！ 本州を抜けました、青函トンネルの中です。
熊さん １０００ｋｍを突破。 まもなく青森です。
セレファも頑張っています。
まいまいさん、セレファMam.は一休憩
◆コース１：名古屋～東京は東海道線で３６６ｋｍです。
◇コース２：オプションツアー 房総半島１周 は２９５ｋｍです。
◆コース３：東京～仙台 ３５１ｋｍです。
◆コース４：仙台～青森 ２９１ｋｍです。
◆コース５：青森～長万部 ２８８ｋｍです。
みなさん歩数以外にも、体を動かしてカウントしてくださいね。
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本日は事務所内MAX３９．５度・・・
歩数は・・・
赤は８○(5or9)１１歩
白は１７７０４歩？？？
(又目盛りが・・・）
本日は８０１１歩にて
(August 2, 2008 11:15:41 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(3or7)８０歩
白は１０６７７歩
本日は９０８０歩にて
(August 3, 2008 09:09:22 PM)
昨日は、まとめて古いページにコメントしてしまったようですね。
３日は8，780歩でした。
以前、駅のエスカレーターで降り場が渋滞していて怖い思いをしたことがあって
それ以来なるべく階段を利用するようにしています。
首都圏だけでも、年間ではかなりの事故が起きていますね。
それはそうと、この蒸し暑さ何とかならないでしょうか。
(August 4, 2008 08:51:05 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(0or6or8)９４歩
白は１２７３４歩
本日は１３０９４歩にて
(August 4, 2008 11:09:28 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８１９７歩
白は８５７８歩
本日は８１９５歩にて
(August 5, 2008 09:58:13 PM)
本日の歩数は
赤は２０１５７歩
白は２１９６９歩
（そんなに歩いた?)
本日は２０１５７歩にて
(August 6, 2008 09:59:35 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(3or7)１８歩
白は１０１７８歩
本日の歩数は１０３１８歩にて
(August 7, 2008 09:59:37 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(２)９３歩
白は１０９２５歩
本日は１０２９３歩にて
(August 8, 2008 10:33:21 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０１００歩
白は１０４１０歩
本日は１０１００歩にて
(August 9, 2008 07:45:31 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９４５２歩
白は９３９６歩
本日９４５２歩にて
(August 10, 2008 09:54:28 PM)
４日 8，067歩
５日 10，675歩
６日 8，663歩
７日 10，206歩
８日 11，558歩
９日 8，687歩
10日 14，882歩
以上でした。
昨日は、久しぶりにネコを洗いました。
少しは慣れてきたとはいうものの、
相変わらず風呂場で格闘です。
(August 11, 2008 06:52:31 PM)
歩数は・・・
赤は６○(3or7)５５歩
白は６４５９歩
８／１１歩数は６３５５歩にて
(August 12, 2008 08:33:13 AM)
本日早めに・・・
（会社より）
赤は６○９５歩
白は６７５７歩
本日は６０９５歩にて
(August 12, 2008 06:11:16 PM)
本日の歩数は
赤は４○（２）９４歩
白は４１２２歩
本日４２９４歩にて
(August 14, 2008 08:36:09 PM)
歩数は・・・
赤は５○(3or7)４３歩
白は５３９９歩
５３４３歩にて
続いて８/１６
赤は１○(0or6or8)８６歩
白は１２９８歩
8/16 １２９８歩にて
更に
本日の歩数は
赤は５○(5or7)８５歩
白は５７８４歩
本日は５５８５歩にて
やはり妻の実家（銚子）へ行くと体重が増える
筈ですネェ～！
動かず食べてばかりなんですもんネェ～！
(August 17, 2008 10:35:42 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)５１歩
白は１１４６７歩
本日は１２０５１歩にて
(August 18, 2008 11:14:41 PM)
本日の歩数は
赤は１２○（3or7）３０歩
白は１２５８５歩
本日は１２３３０歩にて
(August 19, 2008 10:58:23 PM)
１１日 8，623歩
１２日 11，372歩
１３日 15，868歩
１４日 8，970歩
１５日 9，306歩
１６日 10，420歩
１７日 7，441歩
１８日 8，557歩
１９日 17，322歩
以上でした。
先週後半は、信州を回っていましたので、報告も滞っていましたね。
スゴロクでは、いよいよ北の大地に到達したようです。
(August 20, 2008 03:18:07 PM)
本日の歩数は
赤は１１○（5or7）２９歩
白は１６６９１歩？？？
（調整の目盛りがずれてました）
本日は１１５２９歩にて
(August 20, 2008 10:17:45 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(3or7)０７歩
白は１３８７２歩
本日は１３３０７歩にて
(August 21, 2008 11:04:26 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(3or7)３４歩
白は１５８０６歩
本日は１４３３４歩にて
(August 22, 2008 11:17:33 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(0or6or8)１１歩
白は９５７４歩
本日は８０１１歩にて
(August 23, 2008 11:10:47 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０４６１歩
白は１４０３１歩？
本日は１０４６１歩にて・・・
(August 24, 2008 10:50:16 PM)
２０日 9，424歩
２１日 6，873歩
２２日 11，781歩
２３日 9，010歩
２４日 13，328歩
以上でした。
昨日は対カープ戦のチケットを患者さんからいただき、ビールを飲みながらの観戦を
楽しみにしていたのですが、残念ながら雨にたたられ中止となってしまいました。
気晴らしに９月末で撤退となる、横浜松坂屋の閉店セールを覗いてみると…。
結局、カート一杯の酒類、持ちきれずに配送をお願いして来ました。
(August 25, 2008 06:30:45 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)５５歩
白は１４２２６歩
本日は１２０５５歩にて
(August 25, 2008 11:05:21 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or7)２３歩
白は１４７９３歩
本日は１２５２３歩
(August 26, 2008 10:36:13 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or7)３３歩
白は１５５０５歩
本日は１２５３３歩にて
(August 27, 2008 10:57:08 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（２）９０歩
白は８８２９歩
本日は９２９０歩にて・・・
(August 28, 2008 11:10:00 PM)
２５日 8，584歩
２６日 12，365歩
２７日 24，525歩
２８日 8，855歩
水曜日は、久しぶりの晴天だったので、くんかを連れて夕方からディズニーシーへ
行ってきました。
人気のアトラクションも待っても４０分程度だったので、夏休みとしてはそれほど
混んではいなかったようです。
それにしても、ここではよく歩かされます。
(August 29, 2008 04:59:38 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(1)３７歩
白は１４７７４歩？？？
本日は１２１３７歩にて
(August 29, 2008 10:15:41 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(１)９５歩
白は８０７４歩
本日は７１９５歩にて・・・
(August 30, 2008 10:05:11 PM)
本日の歩数は・・・
赤は５○(3or7)７０歩
白は７７２６歩
本日は５３７０歩にて
(August 31, 2008 06:36:30 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○（3OR7)０７歩
白は２１７３０歩？？？
本日は１４３０７歩にて
(September 1, 2008 10:55:06 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8)７１歩
白は１２０７４歩
本日は１１０７１歩にて
(September 2, 2008 10:54:08 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(2)６７歩
白は１４８３９歩
本日は１４２６７歩にて
(September 3, 2008 11:45:11 PM)
ハマネコさん 8月28日で １６８６km来ています。
熊さん 9月3日で １２０９km来ています。
また地図に書き込みますね。
(September 4, 2008 11:21:27 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１６○(２)９７歩
白は１６６０９歩
本日は１６２９７歩にて
(September 4, 2008 11:51:47 PM)
歩数は・・・
赤は１７○(3or7)８１歩
白は１９９６３歩
本日は１７３８１歩にて
(September 6, 2008 01:31:19 AM)
２９日 6，464歩
３０日 9，328歩
３１日 9，359歩
１日 8，334歩
２日 11，512歩
３日 8，695歩
４日 8，713歩
５日 8，289歩
以上でした。
私はただ歩いているだけで、何のお手伝いもできず申しわけありません。
と言いつつ、またしてもため込んでしまいお手数をおかけしております。
お手隙の折りにでも、集計お願いいたします。
なお、前回分まではセレファさんの集計で間違いないようです。
(September 6, 2008 07:47:53 PM)
歩数は・・・
赤は６○(0or6or8)６５歩
白は７８４０歩
本日は６０６５歩？
(September 7, 2008 12:12:47 AM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(5or7)４５歩
白は８０６５歩
本日は８５４５歩にて
(September 7, 2008 10:35:33 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２０○（5or7)３０歩？？？
（調整がずれていた・・・）
白は１４９６８歩
本日は１４９６８歩にて
(September 8, 2008 11:54:15 PM)
歩数は・・・
赤は１６○(3or7)７１歩
白は１８１０６歩
歩数は１６３７１歩にて
(September 10, 2008 12:06:15 AM)
歩数は・・・
赤は１６２８０歩
白は１７９８９歩
歩数は１６２８０歩にて
(September 11, 2008 12:35:04 AM)
歩数は・・・
赤は１５○(0or6or8)７０歩
白は１８１８２歩
１５０７０歩にて
(September 12, 2008 12:33:24 AM)
６日 9，187歩
７日 7，850歩
８日 9，075歩
９日 9，583歩
１０日 22，714歩
１１日 7，903歩
以上でした。
水曜日は関内で会合があり、気候もちょうど良いとあって
徒歩にて往復しましたが、さすがに疲れました。
(September 12, 2008 07:14:45 PM)
歩数は・・・
赤は１４○(0or6or8)７９歩
白は１６３９６歩
１４０７９歩にて
(September 13, 2008 12:54:53 AM)
クーラーを付けない事務所（休日出勤)・・・
以前の暑さ(４０℃超え）ではないけれど
とても暑く（３７℃）感じましたぁ～！
歩数は・・・
赤は１４○(3or7)００歩？？？
（調整がずれてましたぁ～）
白は８２５０歩
歩数は８２５０歩にて
(September 14, 2008 01:18:32 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)８９歩
白は２２６２５歩？？？
（今度はこちらの調整がずれて・・・)
本日は９０８９歩にて
(September 14, 2008 11:02:30 PM)
歩数は・・・
赤は１６○(0or6or8)０５歩
白は１５１３８歩
歩数は１６００５歩
(September 16, 2008 12:15:08 AM)
１２日 9，698歩
１３日 16，572歩
１４日 6，907歩
１５日 8，989歩
以上でした。
９月も半ば、もう間もなく大雪山系からは初冠雪の便りが届く頃でしょう。
さて、冬に備えて動き始める時も近そうです。
(September 16, 2008 08:16:34 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(3or7)１２歩
白は１２４５４歩
本日１２３１２歩
(September 16, 2008 11:34:59 PM)
歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)８８歩
白は１２８６４歩
歩数は１２０８８歩にて
(September 18, 2008 12:19:42 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(0or6or8)１２歩
白は１０８３２歩
本日は１００１２歩にて
(September 18, 2008 11:03:00 PM)
歩数は・・・
赤は１４○(3or7)６５歩
白は１４２４７歩
本日は１４３６５歩にて
(September 20, 2008 12:03:47 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(3or7)８５歩
白は１１６６１歩
本日は１１３８５歩にて
(September 20, 2008 11:40:43 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○（４）１８歩
白は４１３０歩
ちょっと早めのお彼岸のお墓参りに実家へ・・・
車での移動と実家でだらだら・・・
休みの歩数は少ないですネェ～！
本日は４４１８歩にて
(September 21, 2008 10:59:28 PM)
１６日 10，125歩
１７日 15，664歩
１８日 7，954歩
１９日 10，364歩
２０日 10，476歩
２１日 12，964歩
以上でした。
ところでわが家のテレビが１０日程前から時々、画像が消えるといったトラブルを起こし始め
日増しにその時間が長くなってきました。
音は出てはいるものの、かれこれ１５年は使っているのでそろそろ年貢の納め時かと…。
火でも噴くとえらいことなので、目下、仕事帰りに家電量販店を回って情報収集中。
しかし、最近は薄型テレビばかりでブラウン管はいつの間にか姿を消してしまいましたね。
さて、買い替えがきかない人間の場合、やはり定期的な健診が大事ですね～熊さん。
(September 22, 2008 05:12:24 PM)
歩数は・・・
赤は１４○(0or6or8)７０歩
白は１４６９７歩
歩数は１４０７０歩にて
(September 23, 2008 01:27:29 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(0or6or8)３６歩
白は１３１１６歩
本日は１４０３６歩にて・・・
(September 23, 2008 11:14:42 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１６○(3or7)８０歩
白は２８９２５歩？？？
(リセット忘れた???)
本日は１６３８０歩にて
(September 24, 2008 11:12:04 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１５○(5or7)９２歩
白は１５１４７歩
本日の歩数は
１５５９２歩にて
(September 25, 2008 11:14:52 PM)
２２日 7，903歩
２３日 9，368歩
２４日 11，758歩
２５日 8，726歩
以上でした。
「テレビは絶対に大きいのを買っておいた方がよいし、ネコがいるなら液晶はやめておけ」
との友人の助言をうけて、思い切ってプラズマテレビを購入しました。
しかし、まだそのサイズになじめずにいます。
まして、映画などまず見ることのないわが家にとっては、宝の持ち腐れになりそうです。
今日も、リラは元気に走り回っていますが、画面に飛びつくことはまだありません。
(September 26, 2008 08:24:48 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１６○(3or7)７４歩
白は１７１６０歩
本日は１６３７４歩にて・・・
(September 26, 2008 11:58:55 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(0or6or8)７４歩？
白は１０３５８歩
本日は１０３５８歩にて
(September 27, 2008 10:33:29 PM)
本日の歩数は・・・
赤は５○(5or7)０１歩
白は５３９０歩
本日５５０１歩にて
(September 28, 2008 11:19:24 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or9)２９歩
白は１２７７７歩
本日は１２５２９歩にて
(September 29, 2008 11:55:03 PM)
歩数は・・・
赤は１３○(４)０４歩
白は１４０３７歩
9/30歩数は１３４０４歩にて
(October 1, 2008 12:48:40 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(0or6or8)３８歩
白は１３８９７歩
本日は１３０３８歩にて
(October 1, 2008 11:05:26 PM)
歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)２２歩
白は１２６００歩
歩数は１２０２２歩にて
(October 3, 2008 12:46:08 AM)
２６日 11，790歩
２７日 10，931歩
２８日 12，434歩
２９日 8，160歩
３０日 9，445歩
１日 10，639歩
２日 9，083歩
以上でした。
わが家のリビングに敷いてあるホットカーペットの周囲の縁が猫害にあって
ボロボロで、内部に手（前足）が入る状態となってしまいました。
まだ発熱体などは露出してはいませんが、通電するのがためらわれます。
(October 3, 2008 07:04:53 PM)
歩数は・・・
赤は１１○(5or9)０９歩
白は１１６９６歩
歩数は１１５０９歩にて
(October 4, 2008 01:03:25 AM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(0or6or8)０６歩
白は９７５３歩
本日は８００６歩にて
(October 4, 2008 11:16:44 PM)
日曜日の歩数は・・・
赤は１０○（２）６５歩
白は９８４２歩
歩数は１０２６５歩
(October 6, 2008 12:23:39 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)９１歩
白は１１００１歩
本日は９０９１歩にて
(October 6, 2008 11:45:45 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(5or9)１８歩
白は１０５４８歩
本日は９５１８歩にて
(October 7, 2008 11:29:37 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)７７歩
白は１３３１７歩
本日は１２０７７歩にて
(October 8, 2008 11:53:00 PM)
歩数は・・・
赤は１０○(0or6or8)７３歩
白は１１３３５歩
歩数は１００７３歩にて
(October 10, 2008 12:22:02 AM)
３日 9，275歩
４日 8，669歩
５日 8，720歩
６日 8，397歩
７日 8，746歩
８日 9，147歩
９日 8，226歩
今週はほとんど家と職場の往復だけした。
そろそろ、冬場に備えて体力を付けておかなければならないので
ウェイト代わりにビールでも買って、担いで帰ることにしましょうかね。
(October 10, 2008 08:03:57 PM)
歩数は・・・
赤は１８○(3or7)６３歩？
白は１０７３３歩
10/10歩数は１０７３３歩にて
(October 11, 2008 02:36:48 AM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(１)８７歩
白は８９４０歩
本日８１８７歩にて
(October 11, 2008 10:47:41 PM)
本日の歩数は・・・
赤は５○(２)９０歩
白は１７７５歩？？？
本日は５２９０歩にて
(October 12, 2008 11:44:49 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)２２歩
白は８１５１歩
本日の歩数は７０２２歩にて
(October 13, 2008 11:40:35 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(5or7)１８歩
白は７４４６歩
本日は６５１８歩にて
(October 14, 2008 11:25:21 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（２）３２歩
白は１０１８９歩
本日は９２３２歩にて
(October 15, 2008 11:15:42 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(2)５６歩
白は１０６１１歩
本日は１１２５６歩にて
(October 16, 2008 10:28:54 PM)
１０日 13，267歩
１１日 9，322歩
１２日 9，007歩
１３日 7，609歩
１４日 10，103歩
１５日 12，340歩
１６日 7，351歩
以上でした。
ここの所仕事帰りにディスカウントショップへ寄って色々と買い込むことが多くなりました。
ビール１ケース、ワイン半ダース、缶コーヒー３０缶、猫砂２袋、猫缶３ダース等々…。
自宅までは途中２０１段の難所もあるので、筋トレにもなっているかと思われます。
(October 17, 2008 08:51:40 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１５○(5or7or9)３３歩
白は１７７８９歩
本日は１５５３３歩にて
(October 17, 2008 11:30:02 PM)
歩数は・・・
赤は２９○(0or6or8)５４歩？？？
(リセット忘れた)
白は１５５７１歩
歩数は１５５７１歩にて
(October 19, 2008 12:46:16 AM)
本日の歩数は・・・
赤は２○(5or9)５８歩
白は３３０５歩
本日日曜日は・・・
２５５８歩にて
少ネェ～！
(October 19, 2008 11:36:35 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(1)８８歩
白は１０８５４歩
本日１０１８８歩にて
(October 20, 2008 11:41:50 PM)
歩数は・・・
赤は１１○(２)８９歩
白は９４３６歩
赤の調節目盛りがずれてた・・・
歩数は９４３６歩にて
(October 22, 2008 01:16:47 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or9)８５歩
白は１４９０１歩
本日は１２５８５歩にて
(October 22, 2008 09:28:10 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)０５歩
白は１０６２５歩
本日は９００５歩にて
(October 23, 2008 10:34:37 PM)
歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)４１歩
白は９２４６歩
随分差が・・・
歩数は７０４１歩にて
(October 25, 2008 12:52:21 AM)
１７日 8，218歩
１８日 9，247歩
１９日 10，950歩
２０日 10，982歩
２１日 11，912歩
２２日 10，625歩
２３日 9，234歩
２４日 8，254歩
以上でした。
最近仕事帰りに横浜の地下街を歩いていると以前にはなかった行列に出会います。
その長蛇の列の先には、外貨両替所。
年末年始に海外へお出かけの方々でしょうか？
どうやら、円高はそう長くは続かないと踏んで
今のうちにドルに換えておこうということのようです。
(October 25, 2008 02:03:33 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(5or9)７７歩
白は８０５９歩
本日は６５７７歩にて
(October 25, 2008 10:38:52 PM)
本日の歩数は・・・
赤は３○(5or9)１９歩
白は４５５６歩
本日は３５１９歩にて
(October 26, 2008 11:06:47 PM)
歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)６２歩
白は１１２４７歩
歩数は９０６２歩にて
(October 28, 2008 12:08:50 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)６６歩
白は１１１１２歩
本日は９０６６歩にて
(October 28, 2008 11:46:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(5or9)１８歩
白は８８１６歩
本日は７５１８歩にて
(October 29, 2008 11:17:00 PM)
歩数は・・・
赤は７○（１）５４歩
白は７７９４歩
３０日の歩数は７１５４歩にて
そろそろ冬眠？？？
最近歩数があがらない。。。
(October 31, 2008 12:20:49 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(5or9)７０歩
白は１３１６５歩
本日の歩数は
１１５７０歩にて
(October 31, 2008 10:57:11 PM)
２５日 10，046歩
２６日 10，840歩
２７日 11，564歩
２８日 11，588歩
２９日 12，623歩
３０日 8，023歩
３１日 8，821歩
以上でした。
毎日の通勤にバスを利用せず、駅まで歩くようになってからちょうど１年が経過しました。
体重など特に変化はないようですが、逆に以前より食が進むような気がします。
先週の人間ドックの結果もそろそろ出る頃かと思います。
ところで、熊さん今年もメッセージありがとうございます。
気がついたら１つ歳を取っていましたね。
(November 1, 2008 04:45:02 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(3or7)２１歩
白は７１２８歩
本日は６３２１歩にて
(November 1, 2008 11:27:19 PM)
本日の歩数は・・・
赤は３○(0or6or8)６５歩
白は４９４４歩
歩数は３０６５歩にて
(November 2, 2008 10:53:02 PM)
本日の歩数は・・・
万歩計・・・
つけ忘れたぁ～！
携帯の万歩計機能では・・・
８６７８歩・・・
本日は８６７８歩にて
(November 3, 2008 10:49:21 PM)
１日 7，782歩
２日 8，251歩
３日 11，088歩
以上でした。
いよいよ、札幌でも今日初雪が降り本格的な冬がやってきました。
ところで、パートナーは週末に、紋別、稚内へ行ってくるとかで防寒着を調達してきましたが
わざわざこの時期、何しに行くのかは私にも不明。
(November 4, 2008 08:02:03 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(２)１５歩
白は１００５７歩
本日は９２１５歩にて
(November 4, 2008 11:21:37 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)２４歩
白は９２８２歩
本日は７０２４歩にて
(November 5, 2008 11:07:32 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(0or6or8)０３歩
白は８６０７歩
本日は８００３歩にて
(November 6, 2008 11:43:40 PM)
歩数は・・・
赤は６○(5or9)５０歩
白は８２３４歩
最近又、赤と白の差が・・・？
歩数は６５５０歩にて
(November 8, 2008 01:16:25 AM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(1)１３歩
白は５９１０歩
本日は６１１３歩にて
(November 8, 2008 11:39:35 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○（１）１２歩
白は５４２１歩
本日は４１１２歩にて
(November 9, 2008 10:17:16 PM)
４日 11，639歩
５日 16，655歩
６日 7，916歩
７日 11，632日
８日 10，871歩
９日 14，236歩
以上でした。
先週届いた検査データによれば、ここ何年か異常が続いていたGOT、GPT、γ－GTPなど
肝機能値が正常範囲に落ち着いていることが分かりました。
歩くこと以外、日常の生活様式や食習慣は特に変えてはいないので、
どうやらこれが奏功しているものと思われます。
バス代もかからず、温室効果ガス削減、筋力アップなど
一石三鳥以上の効果がまだまだ期待できそうです。
(November 10, 2008 04:07:50 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(3or7)２１歩
白は７６７６歩
本日は７３２１歩にて
(November 10, 2008 10:15:30 PM)
本日の歩数・・・
赤は６○（１）０６歩
白は７０３４歩
本日６１０６歩にて
寒くなってそろそろ冬眠・・・？
動き(歩数)が鈍くなってきたぁ～！
風邪もひいて・・・
とほほですぅ～！
(November 11, 2008 11:05:28 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)９８歩
白は９７２９歩
本日は９０９８歩にて
(November 12, 2008 11:00:37 PM)
本日の歩数・・・
赤は６○(0or6or8)６３歩
白は８７０４歩
本日の歩数は６０６３歩にて
(November 13, 2008 11:12:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○（１）６８歩
白は１１３５５歩
本日は１０１６８歩にて
(November 14, 2008 11:01:59 PM)
本日の歩数は・・・
本日ツアーにて京都紅葉見物・・・
赤は１２○(0or6or8)２４歩
白は４６歩？？？
(リセットしてしまった～）
バスの時間が長かった割には・・・
よく歩いた・・・
階(石)段が多く足が・・・
本日は１２０２４歩にて
(November 15, 2008 11:31:26 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２○（４）３３歩
白は２４６０歩
本日は２４３３歩にて
(November 16, 2008 11:05:28 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(0or6or8)７６歩
白は７８２４歩
本日は４０７６歩？にて
(November 17, 2008 11:17:23 PM)
歩数は・・・
赤は１２○(3or7)７７歩
白は１２７４３歩
歩数は１２３７７歩にて
(November 19, 2008 12:34:26 AM)
歩数は・・・
赤は１０○(5or9)２６歩
白は１０７７５歩
11/19歩数は１０５２６歩にて
(November 20, 2008 12:34:16 AM)
歩数は・・・
赤は１０○（４）０５歩
白は９１４２歩
歩数は１０４０５歩にて
(November 21, 2008 01:24:18 AM)
１０日 10，539歩
１１日 10，488歩
１２日 20，060歩
１３日 9，768歩
１４日 8，021歩
１５日 10，131歩
１６日 8，386歩
１７日 11，606歩
１８日 12，718歩
１９日 13，807歩
２０日 9，512歩
今年も残すところ、４０日程になってしまいました。
何となく忙しなさを感じながら靴底を見ると穴が…。
このご時世、補修しながら靴にはもうひと頑張りしてもらうとしましょう。
(November 21, 2008 06:52:16 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8)７３歩
白は１０４５４歩
本日は１１０７３歩にて
(November 21, 2008 11:48:30 PM)
本日の歩数は
赤は８○(0or6or8)７０歩
白は８０２７歩
本日８０７０歩にて
(November 22, 2008 09:59:10 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(5or9)９１歩
白は３２８０歩
本日は４５９１歩にて
(November 23, 2008 11:02:28 PM)
歩数は・・・
赤は１１○(3or7)６３歩
白は９８４０歩
歩数は１１３６３歩にて
(November 25, 2008 12:51:32 AM)
歩数は
赤は９○(5or9)２１歩
白は８６１５歩
歩数は９５２１歩にて
(November 26, 2008 12:49:28 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)９３歩
白は９２６５歩
本日は９０９３歩にて
(November 26, 2008 11:18:32 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(0or6or8)７１歩
白は１３８３７歩
本日は１３０７１歩にて
（只今会社より・・・もう帰ろっと）
(November 27, 2008 11:50:51 PM)
歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8)３４歩
白は１４２１６歩？
歩数は１１０３４歩にて
(November 29, 2008 02:16:38 AM)
歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)７１歩
白は９３３６歩
歩数は９０７１歩にて
(November 30, 2008 12:42:42 AM)
２１日 9，419歩
２２日 9，015歩
２３日 8，869歩
２４日 9，865歩
２５日 9，265歩
２６日 12，467歩
２７日 7，501歩
２８日 8，161歩
２９日 8，732歩
以上でした。
早いもので明日からはもう師走。
積み残したことがまだまだ残る中、今年も終局を迎えることになりそうです。
ちまたにも閉塞感が漂い、今ひとつ盛り上がりに欠けるご時世、
何か明るい材料はないものかと周りを見回してみるものの
元気なのはネコばかり。
(November 30, 2008 03:07:21 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(0or6or8)５３歩
白は９７３０歩
本日は８０５３歩にて
(November 30, 2008 11:02:19 PM)
師走・・・
歩数は・・・
赤は３○３１歩？？？
(途中でリセット???)
白は１２４９９歩
１２月最初は１２４９９歩にて
(December 2, 2008 02:03:05 AM)
歩数は
赤は１２○(0or6or8)３３歩
白は１２５２３歩
歩数は１２０３３歩にて
(December 3, 2008 01:17:54 AM)
歩数は
赤は１１○(0or6or8)１３歩
白は１０９９５歩
歩数は１１０１３歩にて
(December 4, 2008 01:09:30 AM)
赤は１１○(0or6or8)８５歩
白は１１５０９歩
歩数は１１０８５歩にて
(December 5, 2008 12:58:27 AM)
歩数は・・・
赤は１０○（１）８４歩
白は９１１６歩
１０１８４歩にて
(December 6, 2008 01:35:32 AM)
３０日 13，019歩
１日 7，781歩
２日 13，088歩
３日 8，505歩
４日 7，570歩
５日 8，500歩
以上でした。
昨日は突然のカミナリにびっくり。
家ではリラがどういう反応をしていたか気にかかる所。
何しろ水遊びが大好きな変猫？のこと
案外けろっとしていたりして…
(December 6, 2008 04:51:22 PM)
毎日つけているのですが、
これからはここに乗せます。
今日は、車が無かったので、
近くのビリヤード場まで、３５分くらい歩きました。
往復1時間以上 その他もあって、１４５８５歩です。
(December 6, 2008 11:42:43 PM)
本日の歩数は
赤は１７○(5or9)１３歩
白は１８４１３歩
本日の歩数は１７５１３歩にて
(December 6, 2008 11:49:59 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or9)５０歩
白は９４５８歩
本日は１１０５０歩
(December 7, 2008 10:14:50 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)１２歩
白は１３３３３歩
本日の歩数は１２０１２歩にて
(December 8, 2008 11:08:22 PM)
６日 12，894歩
７日 8，003歩
８歩 7，626歩
以上でした。
ここ数日、急に寒くなり外に出るのがおっくうになりそうですが
職場との往復だけはこのまま続けたいものです。
(December 9, 2008 07:13:29 PM)
歩数は・・・
赤は１３○(3or7)９１歩
白は１３８６６歩
歩数は１３３９１歩にて
(December 10, 2008 12:31:24 AM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(3or7)６５歩？
白は８６４０歩
本日は８６４０歩にて
(December 10, 2008 11:53:45 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(２)８０歩
白は９２８６歩
本日は８２８０歩にて
(December 11, 2008 10:57:04 PM)
歩数は・・・
赤は１８○(0or6or8)４０歩
白は２０７０５歩
１８０４０歩にて
(December 13, 2008 01:42:17 AM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(5or9)３６歩
白は７３４７歩
本日は６５３６歩にて
(December 13, 2008 11:53:22 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(3or7)９０歩
白は６２３７歩
本日は６３９０歩にて
(December 14, 2008 11:36:56 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(0or6or8)８２歩
白は１０１８２歩
本日は１００８２歩にて
(December 15, 2008 11:35:49 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１９○(3or7)２２歩
白は１９３９２歩
本日は１９３２２歩にて
(December 16, 2008 11:59:48 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(3or7)１２歩
白は１０１３３歩
本日は１０３１２歩にて
(December 17, 2008 11:52:56 PM)
９日 8，616歩
１０日 14，176歩
１１日 10，834歩
１２日 8，478歩
１３日 8，672歩
１４日 14，436歩
１５日 7，727歩
１６日 8，977歩
１７日 12，560歩
以上でした。
定期試験も終わり、あとは冬休みを待つばかり。
学生さんたちが何ともうらやましい限りです。
こちらは、年内の予定がこなせず、大晦日まで休みなし。
しかも当局に目を付けられ、年明け早々ガサ入れも…
(December 18, 2008 08:19:01 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(1)８０歩
白は１２６１７歩
本日は１３１８０歩にて
(December 18, 2008 11:19:20 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(0or6or8)９８歩
白は１２５２７歩
本日は１３０９８歩にて
(December 19, 2008 11:30:25 PM)
歩数は・・・
赤は１３○(0or6or8)０９歩
白は１２５７８歩
歩数は１３００９歩にて
(December 21, 2008 02:18:06 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(3or7)０３歩
白は７４４１歩？
本日は９３０３歩にて
(December 21, 2008 10:57:27 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(3or7)７６歩
白は・・・２歩？？？
(リセットしちゃった？）
本日は８３７６歩にて
(December 22, 2008 11:14:57 PM)
歩数は・・・
赤は７○(3or7)４４歩
白は８２４２歩
歩数は７３４４歩にて
(December 24, 2008 01:17:42 AM)
歩数は
赤は７○(3or7)４７歩
白は１０２８０歩
歩数は７３４７歩にて
(December 25, 2008 03:51:22 AM)
クリスマスの日
歩数は
赤は１２○（２）６３歩
白は１２１５９歩
クリスマス歩数は・・・
１２２６３歩にて
(December 26, 2008 12:31:33 AM)
大掃除・・・
２６日の歩数は・・・
赤は１５○（３）３６歩
白は１８０８１歩
歩数は１５３３６歩にて
(December 27, 2008 12:23:32 AM)
本日の歩数は・・・
赤は５○（３）１１歩
白は７３９３歩
歩数は５３１１歩にて
(December 27, 2008 11:23:47 PM)
１８日 8，224歩
１９日 8，782歩
２０日 8，426歩
２１日 10，532歩
２２日 7，261歩
２３日 7，667歩
２４日 9，969歩
２５日 9，594歩
２６日 10，817歩
２７日 10，162歩
以上でした。
街はすっかり年末モードになっています。
さらに今日は有馬記念でここ日ノ出町近辺は大変な賑わい。
枠連： ６－８、６－７、６－６
３連複： 10-11-13、9-10-13、8-10-13
これでどうだ！
こんなコーナーが懐かしいですね。
(December 28, 2008 12:22:16 PM)
２８日 10，711歩
２９日 8，512歩
３０日 12，179歩
以上、今年最後の報告となります。
ところで、出入り禁止にしたにもかかわらずこの忙しい時期に手を替え品を替え
やってくるSPAMメールや不適切な書き込みにはムカッときます。
わが家のポストに２８日、１通の年賀状が早くも届けられていました。
他の郵便物に紛れ込んだという雰囲気ではなく、お年玉付き年賀はがきが１枚だけ…
もちろん差出人が自ら入れていったものではないことも確認しています。
ＪＰさん、どうなっているのでしょうかね？
(December 31, 2008 10:29:01 AM)
12/25 ４９１５歩
12/26 １５６０９歩
12/27 ５８３４歩
12/28 ５４３７歩
12/29 １０６９８歩 ビリヤード お掃除 銭湯
12/30 ７１８３歩 ビリヤード
(December 31, 2008 01:18:54 PM)
12/28
赤は202歩？？？
白は4126歩
4126歩にて
12/29
赤は７○(5or9)８９歩
白は６３２９歩
12/30
赤は6320歩
白は22715歩
携帯は15000?
歩数は6320歩？
12/31
赤は2○(2)20歩
白は2705歩
2220歩にて
１/１
歩数は
赤は４○(5or9)６５歩
白は７９９９歩
歩数は４５６５歩にて
(January 2, 2009 01:32:37 AM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(3or7)７６歩
白は４５５２歩
歩数は４３７６歩にて
(January 2, 2009 11:21:01 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２○（１）５２歩
白は２２３２歩
お正月。。。
動かないですネェ～
本日は２０５２歩にて
(January 3, 2009 11:39:57 PM)
本日同窓会・・・
歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)８６歩
白は８０３８歩
歩数は７０８６歩にて
(January 4, 2009 10:02:53 PM)
本日仕事始め。。。
歩数は・・・
赤は１４○(5or7or9)１９歩
白は１６３２６歩
本日は１４５１９歩にて
(January 5, 2009 10:39:05 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(0or6or8)０９歩
白は８９９１歩
歩数は８００９歩にて
(January 6, 2009 11:32:08 PM)
本日の歩数は
赤は９○（１）４３歩
白は１０１３８歩
本日は９１４３歩にて
(January 7, 2009 10:32:31 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(４)８１歩
白は８６０２歩
本日は７４８１歩にて
(January 9, 2009 12:00:15 AM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)００歩
白は８６３６歩
本日は７０００歩にて
(January 9, 2009 10:34:09 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(４)６０歩
白は９００６歩
本日９４６０歩にて
(January 10, 2009 11:29:24 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(5or9)６８歩
白は５７１１歩
本日は４０６８歩にて
(January 11, 2009 11:30:09 PM)
３１日 7，457歩
2009/
１日 13，101歩
２日 8，194歩
３日 22，353歩※
４日 20，221歩※
５日 19，340歩※
６日 4，398歩
７日 9，058歩
８日 13，981歩
９日 7，953歩
１０日 10，294歩
１１日 11，401歩
以上でした。
３～５日はトマムで全日スキーをしたので
昼間のカウントは概算で計算しました。
いろいろお忙しいこととは思いますが、
報告だけは上げておきます。
(January 12, 2009 06:21:54 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○（４）５６歩
白は９７３７歩
歩数は８４５６歩にて
(January 12, 2009 11:49:58 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(3or7)８３歩
白は８５６７歩
本日は８３８３歩にて
(January 13, 2009 11:35:55 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(5or9)３１歩
白は８５４５歩
本日は６５３１歩にて
(January 14, 2009 11:06:44 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(3or7)８６歩
白は９８６６歩
本日は８３８６歩にて
(January 15, 2009 10:22:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○（２）６７歩
白は１２７５４歩
本日は１３２６７歩にて
(January 16, 2009 11:46:55 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○（5or9）１０歩
白は９９３５歩
本日は１０５１０歩にて
(January 17, 2009 11:42:36 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○（２）８７歩
白は７８９６歩
本日は６２８７歩にて
(January 18, 2009 11:34:02 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(3or7)６１歩
白は１１２６４歩
本日は１０３６１歩にて
(January 19, 2009 11:49:34 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)７８歩
白は１２９１８歩
本日は１２０７８歩にて
(January 20, 2009 11:35:03 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(3or7)２１歩
白は１１６１６歩
本日は１１３２１歩にて
(January 21, 2009 10:29:50 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8)２３歩
白は２０７７７歩？？？
（調整目盛りが・・・）
本日は１１０２３歩にて
(January 22, 2009 11:00:02 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(0or6or8)９８歩
白は１４７５０歩
本日は１４０９８歩にて
(January 23, 2009 11:33:31 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(3or7)４６歩
白は１２４７９歩
本日は１２３４６歩にて
(January 25, 2009 12:00:34 AM)
１２日 9，077歩
１３日 10，739歩
１４日 9，869歩
１５日 8，058歩
１６日 8，058歩
１７日 7，957歩
１８日 10，242歩
１９日 11，786歩
２０日 16，923歩
２１日 8，738歩
２２日 10，296歩
２３日 8，297歩
２４日 8，926歩
以上、まとめて報告します。
１５日と１６日は偶然にもまったく同じ歩数でした。
万歩計の電池がだいぶ消耗してきたため、交換しました。
ちなみに、これまでの総歩数は835万4830歩。
1000万歩を超えると、0に戻るのか見たかったのですが、残念。
(January 25, 2009 02:46:27 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(3or7)４５歩
白は４９５９歩
本日は４３４５歩にて
(January 25, 2009 11:05:58 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２０○(3or7) ３６歩
白は２０４１２歩
本日は２０３３６歩にて
(January 26, 2009 11:56:43 PM)
歩数は・・・
赤は９○(3or7)２５歩
白は９４０８歩
1/27の歩数は９３２５歩にて
(January 28, 2009 01:04:00 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(5or9)６０歩
白は１１８２５歩
本日は１１５６０歩にて
(January 28, 2009 11:47:55 PM)
昨年12月までの3ヶ月は110万歩を超えました。
最近は、100万歩から110万歩に目標をしています。
本日は、１０９００歩した。
(January 29, 2009 01:04:53 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(3or7)３８歩
白は１１４００歩
本日は１０３３８歩にて
(January 29, 2009 11:00:42 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１５○(5or9)７５歩
白は１６２０８歩
本日は１５５７５歩にて
(January 30, 2009 11:58:38 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(4)０３歩
白は１２９００歩
本日は１２４０３歩にて
(January 31, 2009 11:45:01 PM)
もう２月・・・
本日の歩数は・・・
赤は７○(3or7)２６歩
白は８８８１歩
本日は７３２６歩にて
(February 1, 2009 10:54:04 PM)
歩数は・・・
赤は８○(5or9)８２歩
白は８８５７歩
８５８２歩にて
(February 3, 2009 12:24:47 AM)
２５日 11，309歩
２６日 8，615歩
２７日 11，465 歩
２８日 12，825歩
２９日 7，716歩
３０日 9，706歩
３１日 7，769歩
１日 8，135歩
２日 9，253歩
以上でした。
万歩計のデータを復活させることができましたので、
再び1，000万歩を目指します。
ところで、昨日はこちらでも浅間山からの火山灰が舞っていたようです。
(February 3, 2009 10:55:53 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(0or6or8)３７歩
白は１６１３２歩
本日は１４０３７歩にて
(February 3, 2009 11:54:43 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)２４歩
白は１０６０９歩
本日は９０２４歩にて
(February 4, 2009 11:35:47 PM)
歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)０５歩
白は９７２２歩
歩数は９００５歩にて
(February 6, 2009 12:26:09 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or9)２６歩
白は１３００２歩
本日は１２５２６歩にて
(February 6, 2009 11:35:18 PM)
歩数は・・・
赤は７○（１）９０歩
白は７５４５歩
歩数は７１９０歩にて
(February 8, 2009 12:19:38 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(0or6or8)７３歩
白は１０９８４歩
本日は１００７３歩にて
(February 8, 2009 10:58:20 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○（１）４２歩
白は１２１９０歩
本日は１３１４２歩にて
(February 9, 2009 10:55:52 PM)
歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)４１歩
白は９３６４歩
歩数は９０４１歩にて
(February 11, 2009 12:28:31 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（１）１７歩
白は１０６０３歩
本日は９１１７歩にて
(February 11, 2009 11:47:08 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（１）９５歩
白は８８３２歩
本日は９１９５歩にて
(February 12, 2009 10:59:59 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(3or7)０３歩
白は１０５０１歩
本日は１０３０３歩にて
(February 13, 2009 11:45:25 PM)
バレンタイン・・・
歩数は・・・
赤は８○(5or9)２９歩
白は７４７４歩
歩数は８５２９歩にて
(February 15, 2009 12:53:12 AM)
３日 10，936歩
４日 8，426歩
５日 6，556歩
６日 6，238歩
７日 7，611歩
８日 7，768歩
９日 8，502歩
１０日 11，135歩
１１日 11，331歩
１２日 9，275歩
１３日 9，354歩
１４日 9，162歩
以上でした。
突然、暖かくなって少々戸惑っていますが
このまま、春が来るとも思えませんし…。
１日過ぎてしまいましたが、熊さんお誕生日おめでとうございます。
ところで、例のスタンバイ中のブログ
どうなるのかちょっと気になるところです。
(February 15, 2009 06:17:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(5or9)８２歩
白は７２２１歩
本日は６５８２歩にて
(February 15, 2009 11:26:37 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(3or7)６４歩
白は９５５３歩
先日誕生日に娘達がプレゼント・・・
｢３Ｄ万歩計」
その歩数は６６３７歩
えぇぇぇぇ～～～！
百均で買った３００円の万歩計。。。
今までの数字は？？？
取り敢えず高級そうな万歩計にて
本日６６３７歩にて
(February 16, 2009 11:43:22 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(４)６６歩
白は９００７歩
ハイテク(?)万歩計は６１８６歩
本日は６１８６歩にて
(February 17, 2009 11:30:31 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(3or7)９２歩
白は７４５９歩
ハイテクは・・・
５６６８歩(泣)
本日の歩数は５６６８歩にて
(February 18, 2009 10:26:57 PM)
昨日は日付を間違えた。。。
本日の歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)４９歩
白は７２５９歩
ハイテクは５６９７歩
本日は５６９７歩にて
(February 19, 2009 11:13:06 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２０○(3or7)８８歩
白は１８６２９歩
ハイテクは・・・
１１８６９歩
本日は１１８６９歩にて
(February 20, 2009 11:36:10 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（１）６８歩
白は８７００歩
ハイテク計は・・・
５３５２歩
本日は５３５２歩にて
(February 21, 2009 11:45:15 PM)
毎日歩数をはかり、３ヶ月ごとに会社に提出して、１０００円の商品券をもらっています。
３ヶ月で１００万歩が商品券をもらう条件ですが、
最近は１１０万歩のペースです。
熊さんがんばっていますね。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
(February 22, 2009 11:24:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(5or9)０６歩
白は４５７３歩
ハイテクは１８９１歩・・・
えぇ～～～！
歩いてネェ～！
本日は１８９１歩にて
この後ウィーフィットで少し運動を・・・
(February 22, 2009 11:31:44 PM)
歩数は・・・
赤は１４○（１）３７歩
白は１５０５６歩
ハイテクは１１２４８歩
歩数は１１２４８歩にて
(February 24, 2009 12:20:17 AM)
１５日 8，598歩
１６日 10，648歩
１７日 8，946歩
１８日 11，379歩
１９日 8，797歩
２０日 7，456歩
２１日 7，625歩
２２日 8，776歩
２３日 7，600歩
以上でした。
天気が悪いと、どうしても外へ出るのが億劫になってしまいます。
ところで昨夜、くんかが音楽のテストがあるとかで
リビングでリコーダーの練習を始めたところ
リラが部屋中をグルグルと走り回りだし、大騒ぎとなりました。
猫にとってリコーダーの音は不快な騒音以外の何物でもなかったようです。
(February 24, 2009 07:02:47 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(0or6or8)７３歩
白は８５４４歩
ハイテクは５８２７歩
本日は５８２７歩にて
(February 24, 2009 11:02:58 PM)
歩数は・・・
赤は８○(5or9)５３歩
白は８５９１歩
ハイテクは５０１２歩
歩数は５０１２歩にて
(February 26, 2009 12:46:59 AM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(5or9)１５歩
白は７８１２歩
ハイテクは・・・
持って出るの忘れた。。。
（８６１歩）
本日は７５１５歩の３分の２？
（≒５０００歩？）
(February 26, 2009 11:21:01 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or9)１６歩
白は１２６１４歩
ハイテクは７２７０歩
本日は７２７０歩にて
(February 27, 2009 11:34:11 PM)
２月最後・・・
歩数は・・・
赤は８○(5or9）３１歩
白は７０２０歩
ハイテクは４６８５歩
２月最後は４６８５歩にて
(March 1, 2009 02:37:53 AM)
本日の歩数は・・・
赤は６○（２）９６歩
白は７９７１歩
ハイテクは。。。
４４１５歩
本日は４４１５歩にて・・・
(March 1, 2009 11:25:50 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(5or9）００歩
白は。。。？？？
５歩？？？
(リセットした？？？）
ハイテクは７７７７歩（オ～～～ゥ）
本日は７７７７歩にて
(March 2, 2009 11:41:44 PM)
ひな祭り・・・歩数は・・・
赤は９○(5or9）６３歩
白は８６７１歩
ハイテクは６９３７歩
歩数は６９３７歩にて
(March 4, 2009 12:57:46 AM)
歩数は・・・
赤は１０○(5or9）５４歩
白は９４０６歩
ハイテクは？？？
どこかへ置き忘れた？
行方不明・・・(会社?)
歩数は１００５４歩の≒８割？
８０００歩？
(March 5, 2009 12:14:08 AM)
歩数は・・・
赤は１１○(3or7）８０歩
白は１０２９２歩
ハイテクは(会社にありましたぁ～）
７９６９歩
歩数は７９６９歩にて
(March 6, 2009 12:11:39 AM)
２４日 7，945歩
２５日 8，229歩
２６日 7，475歩
２７日 7，454歩
２８日 7，749歩
１日 8，667歩
２日 7，373歩
３日 10，862歩
４日 7，925歩
５日 8，654歩
以上でした。
雨が降ったり、雪が舞ったり、相変わらず天気が長続きしません。
今日も寒い１日でした。
ところで、プロ野球オープン戦のチケットをいただいたので
来週の水曜日は良い天気になってもらいたいのですが…。
(March 6, 2009 07:02:00 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8）０５歩
白は１０８６３歩
ハイテクは６３８２歩
本日は６４８２歩にて
(March 6, 2009 11:52:48 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２○(0or6or8）９２歩？？？
白は１０１９３歩
ハイテクは８６７９歩
本日は８６７９歩にて
(March 7, 2009 11:53:07 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(5or9）８１歩
白は１００９７歩
ハイテクは５７８６歩
随分差が。。。？？？
本日は５７８６歩にて
(March 8, 2009 09:00:28 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(5or9）７６歩
白は８３０５歩
ハイテクは６２７１歩
本日の歩数は６２７１歩にて
(March 9, 2009 11:18:00 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○（１）２８歩
白は９６５７歩
ハイテクは・・・・
持ち歩くの忘れた・・・６２０歩
携帯歩数は７２３０歩
本日は７２３０歩にて
(March 10, 2009 11:39:52 PM)
歩数は・・・
赤は１１○（１）９２歩
白は９４３３歩
ハイテクは・・・
作業服の中（会社)だぁ～！(泣)
歩数は１１１９２歩の７掛け？
（７８００？）
(March 12, 2009 12:21:18 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○（１）４９歩
白は９４７４歩
ハイテクは６２４２歩
本日は６２４２歩にて
(March 12, 2009 10:07:04 PM)
６日 7，862歩
７日 8，004歩
８日 7，315歩
９日 7，960歩
１０日 12，795歩
１１日 15，067歩
１２日 7，742歩
以上でした。
ちょうど仕事がオフだったので、既に春休みに入っている“くんか”と２人で
横浜スタジアムへ、対ロッテ戦を見に行ってきました。
デーゲームとは言え、まだちょっと寒いですね。
しかし、平日の真っ昼間だというのに結構人がいるのにびっくりしました。
ビールの売れ行きもまずまずだったようです。
ところで、結果はベイスターズのぼろ負けでした。
(March 13, 2009 07:50:32 PM)
１３日 8，309歩
１４日 8，995歩
以上でした。
昨日の強風の中、１６本骨の傘を持って出かけましたが
突風に煽られた弾みに、３本が曲がってしまいました。
幸い何とかプライヤーで補修し、まだ使用には耐えられる状況でした。
帰りの道すがら、いたる所に無惨に折れたビニール傘が散乱しているのを目撃。
その数、１０数本…。
(March 15, 2009 05:04:22 PM)
歩数は・・・
3/13
赤は１２○(0or6or8）３６歩
白は１２９７５歩
ハイテクは８６１２歩
歩数は８６１２歩
3/14・・・
歩数は
赤は８○(3or7）８８歩
白は９８６５歩
ハイテクは６９８８歩
歩数は６９８８歩にて
ハマネコさん
新しい場所での開院記念日（？）
おめでとうございます。
地域に密着してこれからも益々のご活躍を・・・
(March 15, 2009 05:45:29 PM)
本日の歩数は・・・
赤は３○(5or9）２０歩
白は４４１２歩
ハイテクは１９０２歩
本日は１９０２歩にて
(March 15, 2009 11:44:39 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○（0or6or8)０４歩
白は１０８９３歩
ハイテクは６６６６歩(オォ～！）
本日は６６６６歩にて
(March 16, 2009 11:45:02 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(0or6or8）４３歩
白は７８９６歩
ハイテクは５５０９歩
本日は５５０９歩にて
(March 17, 2009 11:25:07 PM)
歩数は・・・
赤は１２１歩？？？
白は９８７６歩
ハイテクは６５２１歩
歩数は６５２１歩にて
(March 19, 2009 12:29:11 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１９○(5or9）０４歩
白は１８９１９歩
ハイテクは・・・
持ち歩くのを忘れましたぁ～！
≒７割？（１３６００）
本日は１３６００歩にて
(March 19, 2009 11:54:11 PM)
歩数は・・・
赤は７○(5or9）０５歩
白は７２１７歩
ハイテクは５０４９歩
歩数は５０４９歩にて
(March 21, 2009 01:31:41 AM)
本日の歩数は・・・
赤は８○（２）０８歩
白は６６２２歩
ハイテクは６１９０歩
本日は６１９０歩にて
(March 21, 2009 11:53:30 PM)
歩数は・・・
赤は３○（１）０２歩
白は３２９５歩
ハイテクは２２１４歩
3/22歩数は２２１４歩
(March 23, 2009 12:06:43 AM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（２）１７歩
白は１０５３８歩
ハイテクは８１２９歩
本日は８１２９歩にて
(March 23, 2009 10:44:45 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(0or6or8)２９歩
白は７５５４歩
ハイテクは５１０１歩
本日は５１０１歩にて
(March 24, 2009 11:27:20 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(２)５８歩
白は１０３２３歩
ハイテクは６５１０歩
本日は６５１０歩にて
(March 25, 2009 11:48:31 PM)
歩数は・・・
赤は８○（２）３３歩
白は１０００４歩
ハイテクは６４４３歩
歩数は６４４３歩にて
(March 27, 2009 12:34:36 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(3or7)７８歩
白は１６１３２歩
ハイテクは９１４７歩
本日は９１４７歩にて
(March 27, 2009 11:04:24 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○（１）４５歩
白は６３４１歩
ハイテクは５３６６歩
本日は５３６６歩にて
(March 28, 2009 11:43:05 PM)
歩数は・・・
赤は５○（４）７８歩
白は５４３１歩
ハイテクは３４００歩
歩数は３４００歩にて
(March 30, 2009 12:35:03 AM)
歩数は・・・
赤は１６○(5or9)９１歩
白は１７９８３歩
ハイテクは・・・
会社へ忘れた。。。
≒１１０００？
(March 31, 2009 12:10:07 AM)
１５日～２１日 70，110歩
２２日～２８日 70，259歩
以上、先週と先々週分をまとめて報告します。
ここの所、気温の低い日が続き桜の花も１～２分咲きで足踏み状態。
懸念されていた週末の「大岡川桜まつり」までは十分に持ちそうです。
関係者はほっとしていることでしょう。
また５日に、米海軍横須賀基地が一般開放される恒例の「日米親善よこすかスプリングフェスタ」
こちらも、クレメント通りの桜並木の下で思いっきりアメリカンな気分に浸れそうです。
(March 31, 2009 06:40:26 PM)
年度末・・・歩数は・・・
赤は９○(5or9)８５歩
白は１１８４１歩
ハイテクは６５１０歩
年度末歩数は６５１０歩にて
(April 1, 2009 12:39:49 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１９○(0or6or8）０１歩
白は２１７８１歩
ハイテクは１４５６９歩
本日は１４５６９歩にて
(April 1, 2009 11:37:20 PM)
歩数は・・・
赤は１１○（２）１６歩
白は１１２３１歩
ハイテクは７２２５歩
歩数は７２２５歩
(April 3, 2009 01:58:26 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(3or7）２３歩
白は７６９６歩？？？
ハイテクは持ち歩くのを忘れた
（携帯は８９５３歩
本日は携帯の８９５３歩にて
(April 3, 2009 11:34:28 PM)
本日の歩数は・・・
赤は３○（１）８０歩？？？
白は９６５４歩
ハイテクは５７５６歩
本日は５７５６歩にて
(April 4, 2009 11:56:22 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(5or9)５３歩
白は９０５５歩
ハイテクは４６０５歩
本日は４６０５歩にて
(April 5, 2009 10:43:16 PM)
歩数は・・・
赤は１３○(3or7）２１歩
白は１５３４１歩
ハイテクは９５５９歩
歩数は９５５９歩にて
(April 7, 2009 01:55:46 AM)
歩数は
赤は１５○(４)６８歩
白は１６９０７歩
ハイテクは６９９歩
（またまた持ち歩くの忘れた)
歩数は１５４６８歩の６割
９２８０歩にて
(April 8, 2009 12:21:13 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)００歩
白は１３３２６歩
ハイテクは８３４４歩
本日は８３４４歩にて
(April 8, 2009 11:52:38 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(5or9）４２歩
白は１１６５８歩
ハイテクは７４２１歩
本日は７４２１歩にて
(April 9, 2009 11:50:29 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(3or7)４７歩
白は１５５２０歩
ハイテクは９１１３歩
本日は９１１３歩にて
(April 10, 2009 11:09:59 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or9)００歩
白は１５７７３歩
ハイテクは１０５４０歩
本日は１０５４０歩にて
(April 11, 2009 10:51:37 PM)
歩数は
赤は５○(0or6or8）１５歩
白は８１０９歩
ハイテクは３８８５歩
歩数は３８８５歩にて
(April 13, 2009 12:37:11 AM)
本日の歩数は
赤は８○(0or6or8）６９歩
白は１０８５５歩
ハイテクは６４８８歩
本日は６４８８歩にて
(April 13, 2009 11:35:49 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○（４）９３歩
白は１１２８４歩
ハイテクは５８７１歩
本日は５８７１歩にて
(April 14, 2009 11:47:11 PM)
本日の歩数は・・・
赤は９○(3or7)０１歩
白は１１２２２歩
ハイテクは６６３３歩
本日は６６３３歩にて
(April 15, 2009 11:54:23 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○（４）７７歩？
白は１７５３０歩
ハイテクは１０７５７歩
本日は１０７５７歩にて
(April 16, 2009 11:49:16 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(5or9)７９歩
白は１６１４０歩
ハイテクは８６２３歩
本日は８６２６歩にて
(April 17, 2009 09:01:41 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(0or6or8)４５歩
白は１１２４０歩
ハイテクは５７７６歩
本日は５７７６歩
(April 18, 2009 11:25:26 PM)
３／２９日～４／４日 69，320歩
５日～１１日 63，972歩
１２日～１８日 74，786歩
横浜では、桜もすっかり散ってしまいましたが、列島北上中の桜前線
札幌到着は例年より２～３日早く５月２日頃とのこと。
北海道の花見といえば、寒い中で震えながら飲むビールに熱々のジンギスカン。
肉などの材料とレンタルの道具一式をセットにして
会場まで出前をしてくれるところもあります。
ゴールデンウィークの円山公園では、今年も煙の中で盛り上がることでしょう。
(April 19, 2009 05:29:36 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(3or7)５９歩
白は１６４６６歩・・・目盛りが・・・
ハイテクは３５２４歩
本日は３５２４歩にて
(April 19, 2009 11:04:07 PM)
歩数は・・・
赤は１２○（２）５２歩
白は１３３００歩
ハイテクは８２２６歩
歩数は８２２６歩にて
(April 21, 2009 12:44:28 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(3or7)１８歩
白は１２１９７歩
ハイテクは７８２９歩
本日は７８２９歩にて
(April 21, 2009 10:29:54 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8）０６歩
白は１２５５１歩
ハイテクは８４６８歩
本日は８４６８歩にて
(April 22, 2009 10:00:37 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(3or7)７１歩
白は１２７４８歩
ハイテクは８４０５歩
本日は８４０５歩にて
(April 23, 2009 11:29:53 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１９○(5or9)１０歩
白は１７５４６歩
ハイテクは１０１９６歩
本日は１０１９６歩にて
(April 24, 2009 10:44:37 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(3or7)１３歩
白は４５４６歩
ハイテクは途中で０に・・・
１１９８歩
本日良く分かりませんが。。。
４５４６歩にて・・・
(April 25, 2009 11:14:14 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(４)５８歩
白は６７２３歩
ハイテクは４６１２歩
本日は４６１２歩にて
(April 26, 2009 10:21:51 PM)
４/２５× → ４/２６ でした～！
(April 26, 2009 10:35:00 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(２)２２歩
白は１０６７６歩
ハイテクは７１６４歩
本日は７１６４歩にて
(April 27, 2009 10:58:04 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8)５１歩
白は１２５４８歩
ハイテクは９９０５歩
本日は９９０５歩にて
(April 28, 2009 11:29:28 PM)
歩数は・・・
赤は１７○（４）９８歩
白は１６９５８歩
ハイテクは１１３５７歩
歩数は１１３５７歩にて
(April 30, 2009 12:54:23 AM)
本日の歩数は・・・
赤は１６○（１）００歩
白は１６１９５歩
ハイテクは１１７８５歩
本日は１１７８５歩にて
(April 30, 2009 10:11:59 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(２)３０歩
白は３２２７歩
ハイテクは１６４５歩
本日は１６４５歩にて
今はどのあたりを・・・？
(May 1, 2009 08:10:01 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(3or7)０３歩
白は４６２８歩
ハイテクは３０５０歩
本日は３０５０歩にて
(May 2, 2009 10:19:51 PM)
４／１９～２５日 76，752歩
２６日～５／２日 68，333歩
インフルエンザの不安を抱きながらの大型連休。
わが家では結局どこへも出かけずに終わりそうです。
ところで昨日、新たにＨＰを作ろうとしていた矢先、
ネット用に使用中だったＰＣが季節外れの冬眠状態に…。
連休まっただ中とあっては、業者とも連絡が取れずに状況はあきらめモード。
こんなこともあろうかと捨てずに取ってあった古いノートＰＣを、納戸の奥から引っ張り出し
霞んだ画面と格闘してはみたものの、あまりにも目が疲れるのであえなく挫折。
さて、いよいよ札幌ではソメイヨシノが開花しましたが、
くんかの受験が終わるまでは当分北海道は封印状態となりそうです。
(May 3, 2009 08:37:52 PM)
本日の歩数は・・・
赤は３○（４）００歩
白は４２９７歩
ハイテクは２６８６歩
本日は２６８６歩にて
(May 3, 2009 11:45:58 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１○(3or7)８３歩
白は２２３９歩
ハイテクは１０９８歩
本日は１０９８歩にて
(May 4, 2009 11:33:47 PM)
子供の日・・・
本日の歩数は・・・
赤は２○(5or9)２１歩
白は３２１１歩
ハイテクは２０９２歩
本日は２０９２歩にて
(May 5, 2009 11:43:06 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(3or7)２６歩
白は９８３７歩
ハイテクは５８０３歩
本日は５８０３歩にて
(May 6, 2009 11:07:54 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１７○（１）５２歩
白は１８５２９歩
ハイテクは１４４６８歩
本日は１４４６８歩にて
(May 7, 2009 10:21:35 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○（１）７３歩
白は９７５７歩
ハイテクは６３６５歩
本日は６３６５歩にて
(May 8, 2009 09:55:08 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(5or9)６５歩
白は８７２６歩
ハイテクは４８４４歩
本日は４８４４歩にて
(May 9, 2009 11:43:08 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２○（２）９１歩
白は２０１０歩
ハイテクは１２２１歩
本日は１２１１歩にて
(May 10, 2009 11:52:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○(0or6or8)６９歩
白は１３９６６歩
ハイテクは８４９５歩
本日は８４９５歩にて
(May 11, 2009 10:17:43 PM)
５／３～９日 59，899歩
９日は日比谷野音に南こうせつのコンサート「GREEN PARADISE」を聞きに行ってきました。
今年１８回目となる同コンサートですが、加藤和彦、かまやつひろしの飛び入りゲストらを交え
大変な盛り上がりとなりました。
会場はほとんどを団塊の世代が占め、若い人たちもチラホラと見うけられたものの、
会場全体が７０年代にタイムスリップ。
公演は３時間半にわたりましたが、今の日本が失ってしまったかつてのパワーがよみがえったような一時でした。
(May 12, 2009 08:18:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１４○(3or7)１３歩
白は１３４２９歩
ハイテクは８３００歩
本日は８３００歩にて
(May 12, 2009 10:02:14 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(0or6or8)４８歩
白は９７６７歩
ハイテクは６１３９歩
本日は６１３９歩にて
(May 13, 2009 11:04:24 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１２○（２）８８歩
白は１０７９６歩
ハイテクは６５６１歩
本日は６５６１歩にて
(May 14, 2009 09:38:18 PM)
歩数は・・・
赤は６○(3or7)８９歩
白は８９３７歩
ハイテクは５６３３歩
歩数は５６３３歩にて
(May 16, 2009 12:48:12 AM)
本日の歩数は・・・
赤は４○(3or7)１３歩
白は６０４６歩
ハイテクは３５３７歩
本日は３５３７歩にて
(May 16, 2009 11:59:02 PM)
本日の歩数は・・・
赤は２○(5or9)６９歩
白は３６４６歩
ハイテクは１５８９歩
本日は１５８９歩にて
(May 17, 2009 10:12:09 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(0or6or8)５３歩
白は１５１５６歩
ハイテクは９９６０歩
本日は９９６０歩にて
(May 18, 2009 10:17:25 PM)
本日の歩数は・・・
赤は７○(3or7)９８歩
白は８８８１歩
ハイテクは６２７７歩
本日は６２７７歩にて
(May 19, 2009 10:15:52 PM)
本日結婚記念日・・・
歩数は・・・
赤は８○（１）４２歩
白は９５３１歩
ハイテクは６４０７歩
本日は６４０７歩にて
(May 20, 2009 09:39:19 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○（２）２８歩
白は１０１５５歩
ハイテクは７７６９歩
本日は７７６９歩にて
(May 21, 2009 11:39:09 PM)
本日の歩数は・・・
赤は５○(5or9)７２歩
白は６５１３歩
ハイテクは３８９３歩
本日は３８９３歩にて
(May 22, 2009 11:33:23 PM)
本日の歩数は・・・
赤は６○(0or6or8)５５歩
白は６６４１歩
ハイテクは３８０１歩
本日は３８０１歩にて
(May 23, 2009 11:28:36 PM)
本日の歩数は・・・
赤は５○(0or6or8)５１歩
白は６７０６歩
ハイテクは３７９９歩
本日は３７９９歩にて
(May 24, 2009 11:30:14 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(5or9)００歩
白は１０６５４歩
ハイテクは６６１７歩
本日は６６１７歩にて
(May 25, 2009 11:07:38 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１１○(0or6or8)１８歩
白は１２９８３歩
ハイテクは８９１２歩
本日は８９１２歩にて
(May 26, 2009 11:01:22 PM)
５／１０～１６日 68，953歩
１７～２３日 64，099歩
天候のせいか、何となく体調が優れません。
思うように事が運ばず、時間ばかりがやけに速く経ってしまうような気がします。
内にこもらず気分転換が必要なことは分かっているのですが…
(May 27, 2009 04:50:40 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○(0or6or8)７１歩
白は１２３０５歩
ハイテクは７７５８歩
本日は７７５８歩にて
(May 27, 2009 10:23:49 PM)
本日の歩数は・・・
赤は８○(0or6or8)７５歩
白は９６４５歩
ハイテクは６５５８歩
本日は６５５８歩にて
(May 28, 2009 10:14:02 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１０○（1)６８歩
白は１２２３２歩
ハイテクは７４４５歩
本日は７４４５歩にて
(May 29, 2009 11:11:28 PM)
本日の歩数は・・・
赤は１３○(3or7) ５６歩
白は１４９４０歩
ハイテクは８８１９歩
本日は８８１９歩にて
(May 30, 2009 11:51:20 PM)
本日の歩数は・・・
赤は４○（４）６７歩
白は４８３２歩
ハイテクは２６０９歩
本日は２６０９歩にて
(May 31, 2009 10:35:39 PM)
