| 歩 数 | 27,843(歩) |
| 距 離 | 11.69(km) |
| 時 間 | 207(分) |
| 消費熱量 | 1,052.3(kcal) |
| 脂肪燃焼量 | 29.8(g) |
はい１千カロリー超え（笑）！
詳細は後述しますが今日は“自分をオーバーホールの日”でございました。
ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。
黒牛とナスとトマトの炒め物
ここまで来ると検索かけても１人前のレシピが出て来ない（＾＾；
４人前のレシピでございます。
でも一昨年ぐらいに週べで連載してた球児（藤川ではなく一般名詞の方）の身体作りのためのレシピの中には1000kcal超えのメニューがいっぱい乗ってたんだけどねぇ。
…ってことは今日の私は高校球児並みの運動量！？
思い出した、これだ。
勝てる体をつくる「野球食」レシピ36
