歩 数 | 13,210(歩) |
距 離 | 5.54(km) |
時 間 | 103(分) |
消費熱量 | 483.0(kcal) |
脂肪燃焼量 | 13.9(g) |
ちょうど定時頃に仕事がひと段落し、まだやることはあったけど納期まで時間あるしどうせ今週は土曜日も出勤なので退社して通勤定期を買いに行き、その帰り歩いて帰ったので平日だけどこんな歩数。
ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。
ヒレ肉のしょうが焼き弁当
これはかなりお腹満足度高いよねぇ、カロリーの割には。
ダイエットってこういうふうに工夫できる人が成功するんだろうなぁ…