土日はどうしても無理せず安静に過ごしてしまうので、月曜日はどうしても体の動きが悪い。
休みの日も、もうちょっと頑張ってトレーニングしたほうがいいのかな。
でもリハビリの先生には、今は量より質、って念押されちゃったしなー。
でもぐずぐずしてないで、早くガッツリ鍛えたいなー。
とりあえず今日このあと眠る前に両脚におもりつけて、手すりにつかまって踏み台昇降ぐらいはやっても大丈夫かな?
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最終更新日
2016/11/28 11:37:15 PM
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