【簡単じゃないダイエット】1年以上歩いてやっと最近ジョギングできるようになりましたょ♪
ダイエットって楽じゃないよね!楽な飲み物や食べ物はお金がかかるしぃ~。やめるとすぐリバウンドするしぃ~。そこで始めたのが「ウォーキング」!1年間コツコツと歩いちゃいましたよ♪そして2年目には軽くジョギングができるようになりました♪何十年も運動してないとホント!走れませんよ~♪走ったら心臓が止まりそうでした!!(泣)しかし最近では「ランニング」しないと気持ちが悪いです!気分もいいし、体型もずいぶんスリムになりました!そこで今私がやっているのがレコーディング型ダイエットです!体重、体脂肪、内蔵脂肪、歩数または走行数を毎日記録することです。そうするとやる気モチベーションが維持できますよ♪是非チャレンジしてみて下さい!私の道具をご紹介します♪スポーツクラブが作った歩数計(USB接続型多機能歩数計)KONAMI/コナミスポーツ&ライフ E-WALK...価格:2,940円(税込、送料別)パソコンに接続できるUSBタイプの万歩計で運動の消費カロリーも表示できます。★売れてます!多機能歩数計イーウォーキーライフ2 と接続して使う!メタボ対策の必需品!【コ...価格:3,480円(税込、送料別)万歩計のデータをパソコンで管理できます。毎日、週間、月間のデータを数値、グラフで視覚的に捉えるのでやる気がでてきます!TANITA【タニタ】内臓脂肪チェック付き体脂肪計メタボスキャン【TF205】[代引き手数料無料]【ポ...価格:3,980円(税込、送料別)体重、体脂肪、内蔵脂肪を計れます。タニタのHPから集計用紙がダウンロードできます。毎日記入すると体重の変化が判り、体重のコントロールが楽になります。ボールペン付!即納!2ケース以上【送料無料】北海道・沖縄以外 明治乳業VAAMヴァームウォータ...価格:1,990円(税込、送料別)ご存知バームです!ランニング時の脂肪燃焼を助けるために飲んでます!