気の向くままに

一時はもう二度と正座ができなくなるのでは？
と心配したこともあった左膝

ほぼ全快になりました！＼(^O^)／


最初は
横開脚のストレッチのやりすぎで痛めて（＾＾；
ごまかしごまかし続けてるうちに悪化して

針治療をしたけど変化みられず
（このへんの時にもう正座できなくなるのでは？と思った）

もしかしたら！？
と頭に浮かんだ謎の仙人先生のところにいったら
いきなり正座できるようになり
（自分一人になるとぶり返すものの）
直る方向に向かいはじめた

ただ謎の仙人先生は本業が別で
多くても月一しか通えないため

週２，３回のペースでは
すこしでも膝の負担がへるようにと
八百屋さんのように元気のいい整体にかよってきた

先日の八百屋さんではついに
そろそろほぐすのみならず
今後の膝を守るためにも筋トレをしましょう！
と言われて
初回は説明を受けながら（間に休みが入りながら）
40分の筋トレをしてきたよ（＾＾；


バレエのクラスでは多少あったものの
筋トレだけにそんなに時間をかけるなんて
バレー部のトレーニング以来

懐かしー！と思いながら始めたら
当時とはかなり様子が違ってびっくり

使う道具の進歩で
バランスボールがあったり
名前は分からないけど
バランスボールの変形で
弾力があってわざと不安定になるところに
手をかけたり足を乗せたりして負荷をかける
体を痛めないようにしながらより効果的に強化する感じ！？

なんでも研究して改良されていくとすごいね

筋トレなのでそれなりにキツイのだけど
（意外と腹筋がきつかったな）
好奇心がまさって結構楽しんで出来た


一回参加しただけでも
その後の練習に違いが出たし
しばらくやったら
バレエのポアントのクラスにだって復帰出来そうだな～と思う


まぁそのへんはボチボチ
膝が完全復活して
今休みのほとんどを費やしてる家の仕事が一段落したら

それから考えよう








ありがとうございます