「わたし」の　その日暮し　にっき。

なんだかこんな季節でも「冷え性」という方もいらっしゃるようなので、
今日は「手浴」「足浴」について書きます。

手浴・・・ハンドバス　（肩こりの方におすすめ）
足浴・・・フットバス　（冷え性の方におすすめ）

洗面器等にお湯をはり、精油を１～３滴滴下します。
入れてよく混ぜたらお湯に手、または足をつけ（5分以上）、
お湯がぬるくなったら、沸かしたお湯を追加して温度を調整します。

夏はぬるめのお湯にペパーミントやレモンなどを入れるとスッキリ。
ぬるめのお湯は副交感神経を刺激してリラックスモードに。
（冬は熱めで身体を温めましょう）

冷え性の方へのレシピ

使用する精油：ブラックペッパー、ローズマリー、マジョラムなど。
※低血圧の人はマジョラムを避けてください。（血圧が下がってしまうので）
※妊婦さんは使用しないでください。

説明がたりないなーと思ったら後で追加します。



追伸：
香らなーいと思っていたティーツリー君ですが、
葉っぱを摘んだら、香りました！
あのティーツリーの香り！！でも精油ほどきつくなくて
・・・なんかいーかんじ・・・。

香り成分は二次代謝でできるのでせっせと光合成させようっと。