商品チェックマン

黒豆ダイエットを始めて一ヶ月、その結果は・・・



（↑PCと連携できる体重計）


体重が3.1kg減りました(*'ｕ'*)

毎日黒豆を７０ｇ食べただけで全く運動せずでこの結果は嬉しいです。
テレビのように一ヶ月で２０ｋｇ減！なんてことにはなりませんでしたが、健康的なダイエットとしては十分な数値ではないでしょうか。
（あれはヤッパリかなり運動もしてる？）

黒豆を毎日茹でて昼と夜に分けて食べましたが、結構それはそれで大変なのですが、いつもの食事に加えるだけでいいので苦痛はありませんでした。
体は運動もしてないのに筋肉が張って脂肪が減ってる感じがします。
高タンパク低脂肪と健康的な食事バランスになっているからでしょうか。

これからはチョット運動も加えてみようと思います。


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