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2007年10月26日
テーマ：ダイエット日記(22482)
カテゴリ：ダイエット＆ビューティー
先日きれいになるぞ～！って意気込んでさっそく始めたダイエット。
今日から頑張って日記に残して行こうと思いますｅ(o^ュ^o)ｇ とりあえず目標はウエスト－4cm あきらめません、くびれを作るまでってことで頑張りまーす。 って意気込みは凄いけど大したことはやってません(^^ゞ 気長に頑張りますので・・・。 《本日の食事》 朝 野菜ジュース1杯 フルーツセラピー（ゼリー） ご飯軽く1膳 小魚の佃煮 味噌汁 昼 白菜とちくわの卵とじ丼（胡麻をたっぷりかけて） 味噌汁 プーアール茶 夜 カレーうどん 肉じゃが プーアール茶 《本日の運動》 ビリー30分 ウォーキング1時間 《その他》 半身浴40分 お通じ△ 《ウエストサイズ》 63cm（変化無し） ※今、プーアール茶にちょっとはまってます プーアール茶は油分を分解するって言われてますよね。 体を芯から温めてくれるので、冷え性や肩こり・腰痛などでお悩みの方にもいいんですって。 また胃腸にもとても優しく便秘にも効果があるらしいです。 ちなみにカフェインは緑茶の半分くらいです。 私が飲んでるのはティーバッグになっているタイプです（*^_^*）    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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