年の差夫婦の子育て力戦奮闘だよ

[Let'菌活！！] カテゴリの記事

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  ヨーグルトで腸内環境チェンジ！！

  昔から、乳酸発酵によるヨーグルトは体に良いと言われいている。市販品も良いけれど、自分で発酵させて作るのもおもしろい。いつも夕食後に脂肪ゼロのヨーグルトを食べます。酸味が気になるときは、オリゴ糖を入れるとgood!オリゴ糖は腸内で乳酸菌を増やすはたらきもある。いろいろ食べたけど、このオリゴ糖が一番おいしいように思う。

  2015年11月13日

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  納豆

  我が家では、納豆が欠かせない。朝食はもちろん、夕食にも欠かさずたべます。体に良いとか、そんなことはどうでもよくてみんな納豆の味に惚れているだけ。純粋に付属のたれでたべてもよいが、いろいろトッピングするのもまたよい。長ネギのきざみ、タマネギを電子レンジでチンしたもの、キムチ、メカブ、大根おろし、生卵を入れ、ぐるぐるかき混ぜてから、ホカホカ炊きたてご飯にたっぷりとかけて、ちょっとだらしないけど、音をたててズルズル糸を引かせながら食べるとおいしい。いくらあっても足りないから、こんなの買ってもよさそう。それでも足りなくなるなら・・・

  2015年10月11日

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  ヨーグルトを積極的に

  パパは冷たい牛乳を飲むと、とたんにお腹がゴロゴロ言い出し、ぴーっと・・・。食事中のかたはごめんなさい。カルシウムなどを効果的に摂るためにこんなものを見つけた！

  2015年09月26日

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