読んだ本で気になった点の覚書です。
間違っているかも知れませんし、詳しいことは本をご覧ください。

【送料無料】病気にならない人は知っている


最適解毒方法
・腸内洗浄－病院やクリニックで行う　腸内洗浄ができる病院・クリニックリスト全国マップ
・重金属の解毒、寄生虫駆除、カンジダ菌除去を行う
　カンジダ菌は、消化不良、糖尿病、うつ病、痩せにくいといった　あらゆる症状の原因
　となり得る。カンジダ菌を取り除けば、食欲が正常化し　異常に空腹を持たなくなる。
・きれいな水を、毎日グラス8杯飲む
・ミニトランポリンを、1日10分使うと、体中の細胞に同時に刺激を与えることができる。
　免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し、主だった臓器や腺を刺激して働きを
　活発にし、筋肉、腱、靭帯を劇的に強化する。他のどのような運動より効果がある。
・1日1時間　景色を見ながら散歩する。
・筋肉や靭帯をストレッチする。
・毎日　深呼吸する。
・ドライサウナ、赤外線サウナ（スチームサウナでないもの）で汗を流す。
・スェーデン式マッサージ　又は深部に働きかけるマッサージを　少なくても
　週に1度　定期的に受ける。非常に治療効果が高いので、いろいろな
　種類を試して　できる限り　ひんぱんに受ける事が　おすすめ
・リフレクソロジー（足裏マッサージ）、鍼治療、エッセンシャルオイル療法
　その他すべての全人的自然療法には、非常に高い健康上の効果がある。

普段から継続して体内に入れる毒素をなるべく減らすには
・食品加工工場で大量生産された食品を食べない。
・歯から金属を除去する。
・タバコをやめる。
・浄水器を通していない水道水を飲まない。
・シャワーフィルターを使う。
・ファーストフード店では食事をしない。
・100%有機食品のみを食べる。
・電子レンジを使ったものは食べない。
・アスパルテームとグルタミン酸ソーダを摂らない
　脳と神経系に害を及ぼし、アルツハイマーや萎縮性側索硬化症、うつ病
　多発性硬化症などの病気の原因となる興奮毒である。
・人工甘味料、ダイエットソーダ、硬化油（マーガリン、シヨートニング）
　ホモジナイズ超高温殺菌された乳製品、高果糖、コーンシロップを食べない。
・フッ化合物が入っていない歯磨き粉を使う。
・ノンスティック加工（フッ素コーティング、テフロン加工）の調理器具を使わない。
・有機肉、コーシャミートだけを食べる。
・養殖魚を食べない。
・豚肉（非常に毒性が強く病的な食べ物）を食べない。
・貝（最もアレルギー、嘔吐、死亡の原因となる食べ物）を食べない。
・ウロコとヒレのない魚も避ける。
・缶やボトルに入ったジュースは飲まない。
・精製された　白砂糖や小麦粉を摂らない。危険な化学物質を使用して育てられ
　栄養価は失われ　真っ白く美しく見せるため　科学的に漂白処理されている。
・合成のビタミン剤ではなく、自然素材　天然素材のサプリメントを飲む。
・100%有機で毒性のない洗剤を使う。
・日焼け止めは使わない。
・制汗剤、デオドラントを使わない。
・口に入れられないものは、肌につけるのを　なるべく減らす。
・塩素の入った　風呂、プールに入らない。
・芳香剤、消臭スプレーを使わない。天然のアロマオイルなど使う
・空気清浄機を使う。
・蛍光灯を使わない。フルスペクトル照明にする。
・エアコンの使用を減らすかやめる。
・ドライクリーニングを避ける。