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テーマ:楽天レシピ(150176)
カテゴリ:愛愛さんごはん
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お仕事🔜 📲Instagram ご飯🔜 📲Instagram レシピ🔜📲楽天レシピ 釣った魚で作るシリーズ⤴️ 今回は、【まるごとキューブだし】 と釣った【豆サバ】で! ドライカレー! 材料は、冷蔵庫にある野菜達! 野菜は【杜の市場】かお店の 向えにある【グランドマルシェ】さん (笑)冷蔵庫にある野菜で作ったから サラダがキャベツのみ! 🤔色が全然無い 緑が足りないから 飾りで三つ葉を載せたけど 全然違うよね(笑) 玄米ににんじんのせたら ドラゴンボールみたいなったから(笑) 増やしたら(笑) なんか様子おかしい(笑) 🤔たまに冷蔵庫をすっからかんにしたくなるんだけど そうすると作れるものが(笑) 限られて、いろどりがなく(笑) 見栄えが良くない! 黙って買い物行けって話しで(笑) 最近、鯖が居なくなることないです ただ、買った方が間違いなく安く済む日もある(笑) 👩🏫楽天レシピ ⏩⏩釣り鯖のドライカレー 詳しい材料は👆をみてください 🤔最近、作る時にレンチンご飯のケースが便利で(笑) めちゃくちゃ使いまくってる! ご飯を保存する時に! タッパーを使って無かったから 測ったりしなくても一人分で 小分けに出来るし! 冷めたら!外してラップに包めば ブロックみたいで(笑) 積み重ねしやすいし(笑) 何?このおばあちゃんの知恵袋みたいな(笑) 発想(笑) 美容師なのに(笑) 最近、釣りか料理ばっかブログ書いてるし 👆あ!釣った鯖を投入🐟 サバ缶があればサバの水煮缶で 【送料無料】【おつまみ、缶詰】鯖缶詰(水煮) 5缶セット(鯖缶 鯖缶詰 福井 お酒のつまみ 保存食 ギフト) 【送料無料】【鯖缶5種セット】鯖缶詰(味噌・醤油・水煮・生姜・昆布) 5種類鯖缶セット(鯖缶 鯖缶詰 福井 お酒のつまみ 保存食 ギフト) (笑)愛愛さんは 釣った鯖たくさんあるから 霜降りにして生臭さとかヌルヌルとか 取ってから使用してます! 鯖は栄養価が高いから体にはいいんです!! 👩🏫脂質がきわめて豊富 ⏩EPA、DHAの含有量は青背魚の中でも群を抜いています サバは非常に脂質に富んだ魚ですが 中でも多価不飽和が群を抜いて多く含まれています EPAやDHAに代表される多価不飽和脂肪酸は 悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし 逆に善玉コレステロールを増やす働きがあり 動脈硬化の予防 改善や脳卒中や高血圧などの 生活習慣病から身体を守ってくれます。 👩🏫ビタミンB12が非常に多い ⏩B12は悪性貧血の予防や肩こりの解消に効果があると言われています⤴️ 👩🏫ビタミンDも多いです 🐟年中通して釣れる魚だから 土日の休みなどに子供達と楽しめますね😁 【☺送料無料】¥3900 直ぐに使えるワンランク上のサビキ釣りセット +折りたためて座れるクーラーボックスのセット 投げ釣りにもオススメ 扱いやすい2.1m しかもコンパクト 水くみバケツ 全部セットになって販売⤴️⤴️ これがあったら😁 直ぐに釣りに行けます! 🍛今回はドライカレーだったので 市販のカレールーは1欠けらだけ使用 そのままでも使えるんだけど! 細かく砕くと炒めた時にからんでくれやすいです😊 最後の隠し味に 【まるごとキューブだし】を入れて 【☺送料無料】 かつお節をまるごといただく まるごとキューブだし 20個入り 固形だし 和風料理 味噌汁 鹿児島県産かつお+昆布 フリーズドライ こちらのおだしを使用しました! 使いやすいキューブタイプ そのまま使えるので😊 袋のまま細かく砕いて使用しました! プレミ本舗さんのキャンペーンに 参加させて頂きました😊 友達にプレゼントして 一緒に料理しながら使い方を 説明しました! なかなか会えなかったので 料理しながら楽しい時間が過ごせました ありがとうございました😊💕 プレミ本舗のファンサイト参加中 👩🏫⏩今回のキャンペーン💕 【どっちを作ってみたい?】おだしメニュー人気投票第3弾!40名様にプレゼント♪ 【モニター募集】お皿をサッと立てられて、早く乾く!水切りバスケット 登録が、完了したら 5000円分の買い物が出来ます! 愛愛さんは、Amazonより 楽天派です! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2018.09.12 14:56:05
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