あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

結構気温も下がってきたが、ローラーを
回すとまだ扇風機は全開じゃないと汗が
止まらない、クールダウン時は逆に冷えすぎ
てしまう。

今日のメニュー：メディオ２７０Ｗ８分以上２回

メディオ１回目１０分
　　　　Average Speed (kph):43.6
　　　　Average Power (watts):275(4.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):170
　　　　Average Cadence (rpm):91

メディオ２回目８分
　　　　Average Speed (kph):43.5
　　　　Average Power (watts):263(4.4W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):171
　　　　Average Cadence (rpm):87

２回目が少し落ちてしまった・・・途中電話が鳴ったので・・
言い訳ですが・・・

先日のマスターズで無くなったガーミン５００、やはり
これが無いと時間計測やラップなどを取りにくいので
再度購入した、以前買ったときよりもかなり安い
国内で２０％ＯＦＦで買えば海外サイトと大きな差は
無いし、壊れたときの国内対応もあるので、監督の
お店で購入した、今回は赤色で。


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