あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

最近のローラー部屋はローラー練開始時は１０℃を下回っている、終了時は１３℃くらい、部屋の広さは７．５畳ほど、アップ時は扇風機流石に要らないが、メインメニューに入ると必要だ、それでも汗でびっしょりぐっしょり、いい運動だ！

今日のローラー　メディオ２６０Ｗ以上（Ｌ４）１０分２回

　１回目：
最大ペダリング･パワー :336[W](5.6W/kg)
平均ペダリング･パワー:287[W](4.8W/kg)
最大ペダリング効率 :65 [%]
平均ペダリング効率 :57.6 [%]
最大ケイデンス :94 [rpm]
平均ケイデンス:84.1 [rpm]
　２回目：
最大ペダリング･パワー :347.1[W](5.8W/kg)
平均ペダリング･パワー:275[W](4.6W/kg)
最大ペダリング効率 :65 [%]
平均ペダリング効率:58.3 [%]
最大ケイデンス:92 [rpm]
平均ケイデンス:80.6 [rpm]

ＳＰＡＤＥＡＣＥの監督はＤＵＲＡ－ＡＣＥをジュラエースという、これってある意味正しいよね！？　ＤＵＲＡ－ＡＣＥのＤＵＲＡは、アルミ合金の「Duralumin」が語源：ジュラルミンでだから、シマノも元々はジュラエースと呼んでいたらしいし、今はデュラエースってシマノも言ってるが、ジュラエースって言う監督もなかなかいいとおもわないか！？　Ｇｏｏｄ！




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