カテゴリ:散歩に行こう
どのくらい運動をすればよいかは諸説ありますが、 一般的には1日最低30分は運動する ウォーキングで自然の中を歩くのもまた、最高のエクササイズ。 どんな天気の日もウォーキング日和ですが、天気に合った服装を心がけてください。 雨が降っていれば傘をさすか、レインコートを身につけること。 ~ガーデニングが自分のリラックス方法だという人もいるでしょう。 どんな運動方法を選ぶにしても、大切なのはそれを楽しみ、その瞬間を意識し、小さなことへの気づきを繰り返すこと。
♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
August 13, 2023 01:07:32 PM
コメント(0) | コメントを書く
[散歩に行こう] カテゴリの最新記事
|