カテゴリ:散歩に行こう
人間の生命力を維持する~恒常性・ホメオスタシス・治癒力・免疫力…この3つを元気にするために一番大事なのが血流の流れを良くすることなんですね。 …精神的ストレスを溜めないことを意識してください。ストレスが溜まると交感神経が優位になって、身体は常に緊張状態の陥り免疫力まで低下します。 また、食品添加物などの科学物質を摂取したときも同じようの血管が縮んで血流が悪くなる それを防ぐためには副交感神経を優位にすることが大切で、おすすめは入浴することです。 ただし、お風呂の温度が42度43度だとかえって交感神経が高くなってしまいますので、40度以下のお風呂に10分ほど浸かるのがいいでしょう。 (参考や参照・元気アップ通信:健康知恵袋:久保 克敬。トータルヘルスデザイン より) I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you
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