カテゴリ:散歩に行こう
Let's take a walk!(散歩に行こう) No132
体を整えるときに重要なのが、筋肉の存在。 筋肉は基本的な活動を支えるだけでなく”心の安全や活力“のも深く関係しています。 …立ち上がる、歩く、姿勢を保つなど生活の質にもかかわる大きな筋肉ほど萎縮することが分かっています。 意欲・判断力・認知機能の低下や自身喪失などを招き、心身脆弱による介護状態~認知症というルートを辿るケースが急増しているといいます? 昔の人と比べて現代人は、人の労働を機械が代替してくれる分、筋肉の衰えがちです。 そのためにも、より意識的に運動を取り入れていくことが大切‼! 幸いなことに、体は何歳からでも鍛えることができるといわれています。 身体を整えることは”思いを実現“していくこと! I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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