Japanマラソンクラブ
東京マラソン対策 2010年1月24日〜2月20日までイベント開催！！
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コンディションあれこれ [全1173件]
昨日があまりに暖かいので
外に出てみると
朝より寒い
どういうこと
今日は真面目に ランニングフォームを教えてほしい
と言う声がおおく聞かれ
Japanマラソンクラブでは細かく指導しているが
そのランニングフォームとは
運動の学習なくしては出来ない
これは、サッカーに例えればリフティングは誰もが最初は出来ない
でも繰り返し練習することで小脳がカラダのバランスなど覚えてくれる為だ
従って繰り返し癖にならないと元に戻りますよというのである
しかし多くの指導者は残念ながらその場で解決するような指導方法を取るが
行ってすぐに体が反応できるのであれば我々教える人たちは要らない
しかしこの癖も疲労により上手くこなすことが出来ないので
マラソンで後半になると姿勢も崩れる
よく正しいランニングフォームとはいうが
人それぞれ体力や学習能力も違い、何より体型も違うので
その人が持つ理想のフォームが正しい言い方であろう
人は機械じゃないものね
ランニング教室
 最近水ばっかり
飲んでる
 自己主張中
ダッコしたらご機嫌
 一級上のお姉ちゃんと
幼稚園バスを待つ
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