このステッパーを踏みつづけて1ヵ月がたとうとしているわけですが、
結果は、トータルで－1.9ｋｇでした。

体重は目標には届かなかったものの、びっくりなのが体脂肪！
なんと楽マガに掲載された頃より、3％も減っていたんです！
パチパチパチ～（≧∇≦）ノノ”
ありがとおぉ～、楽マガ！！

毎日踏んだ結果、脂肪は確実に燃えていた！！！
感激です（T０T）

この年の瀬、何かとイベントが多く、どうなることかと思ったけれど、ほんとよかった～。
ちょっと、飲みの怖さを感じ、いつも以上に動くことを心がけたんです。



ステッパーを踏む以外に、ありがちかもしれませんが、
駅のエスカレーターを使用しないとか、テレビ見ながらストレッチとか。
あとは楽しく動きたい！！と思い、夜通し踊りまくり♪♪♪
bullet☆bullet☆bullet☆
（でも、さすがに眠くて、明け方は寝ながら踊ってました；）

とにかく食べたものを消費しようと必死ですよ。

で、数字に表れて、嬉しくなって、今日も踏んでいるわけです。フミフミ（・ω・）

やっぱり数値になって表れるとやる気出ますよねえ。
始める前は続くかちょっと不安もあったけど、結局続きました。
やっぱり無理なく、1日15分っていうのがよかった。
あとは、数字の変化もやみつきになる☆

激しい運動が苦手な人も、動くことが好きな人も、ぜひぜひ挑戦してみてください＼（＾０＾）／