走

昨日の2000mで痛めたのか？よくわかりませんが、

右の太もも（お尻の少し下）辺りが少し痛みがあります。

ストレッチをすると痛みがあるくらいで、

ゆっくり走るのには影響がありません。

なので今日は、スピード練習は中止。

新コースを走ってきました。

少し前に車で測定した16kmコースです。

最初が上りで後半が下りのコース。

後半の8kmは、いつも走っていた12kmの後半部分と全く同じ。

最初の3kmは、すべて緩い上り坂なので、最初が一番苦しかったです。

後半は下りが多いので自然とスピードがでます。

本日走行距離：16km（1時間15分35秒）

月間走行距離：320km（目標の350kmまで91%達成）

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