HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

昨日の中級エアロで撃沈したにもかかわらず、
今日も上級エアロにチャレンジ♪

集中力を高めるヨガ。
頭の働きを良くするといわれるシルシアサナ。

毎日やっているというのに、
このコリオの覚えられなさ加減と来たらなんじゃいな。

手振りと足が今一合わない！
でも何故か1時間やってカッティングハーフのころにはそれなりに
流れているという不思議。

まあ、手振りは右はそれっぽくなったんだけど、
左が…１２、、、６７８だけ合わせるって感じで。

スタジオが妙に暑い。空調が弱かったのかした。
真冬だろうが上級エアロのクラスはメンバーの熱気でムンムンなので、
ましてや初秋のこの季節、エアコン弱めないでほしい…
ホットヨガならぬホットエアロ。恐ろしい…
ちょっと息苦しくもあったんだけど、汗が大量に出ました。
手振りで焦ってたので、冷や汗の量も大量だったと思われます。

しかし上級エアロの効果は素晴らしい。
新陳代謝がアゲアゲで、カッカしてます～

そうそう、今日はハタヨガ出ポーズのバージョンアップがあったんだった。

エクステンドアングル→回転エクステンドアングル
ピラミッド→背中でナマステー

回転エクステンドアングルは、初めてする人も多かったみたいで、
先生はアシストに大忙し。
右は10呼吸くらいポーズをとっていたような…
もう、先生、早く次のポーズを!!
という心の叫びが出ました。
キツかった～
左は5呼吸くらいしか（っていうかまあそれが普通）しなかったので、
ちょっとアンバランス？
でも効いたっぽいから得した気分。

久しぶりにいっぱい体を動かした気分。

楽しかった～