テーマ:■ヨガ・ピラティス■(2525)
カテゴリ:ヘルス&ビューティ
珍しく鼻風邪をひいてしまい、
普段健康なゆえ風邪に対する耐性がない私は、 3連休家でおとなしく寝てました。 微熱程度でも体が重力に引っ張られるようでした… あまりに鼻が詰まって呼吸困難になったので、 家ヨガも休みました… 鼻風邪に効くポーズなども検索してみましたが、 なかなか見つからず ディズニーランドも夫と娘二人でランデブー(死語) してもらいました。(泣) 留守番してる方が良かったのです。 さて。 ヨガの浄化法で鼻を洗うのがあります。 ネティポットというものを使います。 片鼻ずつ水を入れて洗えるグッズです。 我が家にはなかったので、 とりあえずコップを使って、 塩ぬるま湯(5%くらい?)で鼻うがいをしてみました。 洗った直後はスッキリでした。 もう少しひき始めのタイミングで早目にやってたら、 風邪予防になっただろうな… 自然治癒力を信じて、 ティツリーとユーカリのアロマオイルを焚いたり、 ネギと生姜を入れた煮込みうどんを食べたり、 亜鉛とビタミンC摂ったりしましたが、 結局パブロンで回復しました。 西洋医学も侮れませんな。 もう少し「早めのパブロン♪」しとけば楽だったかなー。 みな様も季節の変わり目、 どうぞお気を付けください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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