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March 11, 2006
カテゴリ：ダイエット方法
今週は、昼食のご飯を大盛にしてました。
（低炭水化物ダイエットの監督さんから睨まれそうです。） 夜遅くの帰宅なので、昼を少し多めに取り 夕方に食事をとり（何かお腹に入れて）ました。 そして、寝る前には食べない。 これを心がけています。 さすがに、日が変わる頃には、駅からのバスも無く、 タクシーで帰るのと１０００円かかるので、 毎日、２０分から２５分かけて歩いて帰ってました。 帰ってからは、シャワーを浴びて、 お酒飲んだらバタンキュー（寝てしまう）です。 少し、ブログをのぞくこともありましたが、 書くまでの体力なし。 今週の初め、ブログ書いている最中に寝てしまったのか 朝起きて見ると、タイトルが、 ダ 一文字で、内容も？？？でした。 あわてて修正です。 今週の生活での発見は、 毎日、運動（帰宅時のウォーキング）して、 寝る前に食べなければ、酒を飲んでも太らない。 でも、酒飲まずに水だと痩せるという事実も発見！(^^ゞ はい！本日、朝の体重は、７９．０ｋｇでした。 久々の７０ｋｇ台。 夕方、夜、どうしても、お腹が空いて我慢できないなんて時は、 カロリーが少ない 豆乳クッキーダイエットを 数枚と水というのが良さそうです。 １食（特に夜）を豆乳クッキーダイエットに置き換える ダイエット方法を来週から試してみます。 今週は、パン等を食べてましたので、それを 豆乳クッキーダイエットに置き換えてみます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 14, 2006 04:48:39 AM
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