睡眠時無呼吸症候群の治療しているとんかつの父の日記

体力を付けるために１日５０００歩の散歩を日課にしています。
ポケットピカチュウ　カラー　（万歩計）を付けて歩いてます。

遠い昔、子供用に買い与え、子供が使用しなくなって置きっぱなしになっていました。
ピカチュウとの関係は、「どんぞこ」でした。
ピカチュウは、出てこない、出てきても顔を見せない状態です。
（わかる人にはわかる）
そんなポケットピカチュウ　カラー　（万歩計）を付けて動いているのですが、歩数計算が甘いのか？私の歩き方が悪いのか？思うほど歩数が上がりません。
だから５０００歩/日の日課は、苦痛でした。

そこで、昨年の夏休みに子供と一緒に行ってた温水プールでの水中ウォーキングを再開しました。
昨年購入していた利用回数券が残っていたのも再開しやすかった理由のひとつです。
昨年夏は、１回の水中ウォーキングで８００ｍ、残り１００から２００ｍを泳ぐだったと思い、今年もいきなり、８００ｍの水中ウォーキングを目標にして歩きました。
水中ということで歩くのに力は不要なのですが、水の抵抗で体が思うようには、進みません。
時計を見ながら、時間と歩いた距離を計算しながら、あと、なん往復？と考えながら歩きました。
途中で計算があやしくなりましたが、なんとか８００ｍを歩いて水から上がったら体が重い重い。
家に帰るのが辛い、辛い。
昨年に比べて、体力が落ちているのを痛感しました。
その話を知人に話したら、無理して距離を目標にするのは良くないとのアドバイスをくれました。
そこで、次からは距離は考えずに水中ウォーキングする時間だけ気にして歩くように変更しました。
でも、一人で黙々と時計を見ながら水の中を歩き続けるのは、まだ、少し苦痛です。
でも、この夏、水中ウォーキングを再開した時よりは、水から上がった時の疲れは少なくなってきました。
この、夏、地上と水中のウォーキングでどれだけダイエットができるだろうか？
とりあえず目標は、８月２０日までに３ｋｇ位落としたいのだけど。。。。。