Claire's English Seed

割とエクササイズフェチでいろんなことにTRYしてきたが、
これが続けやすさ（楽なわけではない）と効果からして
一番評価できる気がする。

モムチャンダイエット

だって、子供が5ヶ月ってことは、、、
産後6ヶ月が体型戻すチャンスと言われてるんだから
タイムリミット1ヶ月ってことだもんね。
体重は戻ったんだけどウエスト回りがまるで納得いかないのよ～。

1年以上ぶりに再開。
当時作った縦割れ腹筋目指してがんばります。
ちなみに食事制限もこのダイエットの大きな要素ではあるが私は一切やりません。
さて、1ヶ月後の効果はいかに？

恥ずかしながらメモ
46.7kg（朝は△1kgだったのに）
体脂肪 23.4%（出産前は10%台だったのに）