昨日はビーズ教室の帰りにスーパーで納豆まきを買ってお昼に食べた。
夜は父さんが今年初めて釣った鮭でチャンチャン焼きをしていっぱい食べちゃったし。
その前の日は焼肉で鳥胸肉の焼き鳥、２単位くらい食べたし。
その前の日は中華の外食だったし。
今日はお昼に、ピラティスと腹筋をしたしト油断して、くるみパン２単位食べて、
大好きなとうきびを本当は１２０ｇｍのところ、３倍くらいの１本食べちゃった。
やっぱり夜体重はかったら増えていた。
内臓脂肪レベルも上がっていた。
油断しすぎたのと、誘惑に負けたのとで食べすぎた。
せっかく、２月からズーット辛抱して、野菜野菜＋コンニャク＋キノコでしのいできたのに。
もやしも、キュウリも食べ飽きて、キノコも食べ飽きて・・・・
野菜も量を食べるとけっこうなカロリーになるし。
おいしい、もぎたてのとうきびは今しか食べれ無いから食べたいし・・・
パンも大好きで、それもくるみパンとか、りんごとイチジクの田舎パンとか、甘くておいしいし
されど、体重は増やしてはいけないのだ。
一日１４００キロカロリー。
明日から、きちんと元の食生活にもどさなくちゃ！！
でもまだ、娘や息子が食べるかなと思って買ったカレードーナツ、クリームドーナツ、ウインナーバゲット、メロンパンにくるみパンが残ってるし・・・
安くておいしいパン屋さんでかったのは写真以外にちびくるみパン２個入れてなんと８１６円。
おいしい物があふれている世の中で、体重を管理するのは大変。
おいしいもの、大好きなものを思い切りたくさん食べたいな。
