☆干ししいたけ「隠れビタミン」 生しいたけよりも、干ししいたけで効率UP!! 骨を丈夫にするビタミンD,貧血予防のビタミンB12 ・・・乾燥のまま粉々にしてダシに使ってしまおう
☆まいたけ「何でもアリだよ!マイッタかぁ」 抗がん作用のあるグルタミンが入ってるまいたけは、糖尿病・高血圧のもいい。 体内脂肪の代謝を促進!肥満ワン子も、これでマイッタかぁ! ☆ごま「ゴマすり野郎」
ご存知セサミンは、発ガン抑制の命キャラ 粒のままだと消化しずらい・・すってすって、ふりかけに・・
☆納豆「消化のミカタ」
庶民の定番納豆は、ワンのみかたでもあるのだ 一緒に食べた食材の消化を助ける・・消化のミカタ! 善玉菌を増やしてくれるので、朝に納豆を食べよう ☆大豆「畑のお肉はヘルシーメルシー」
動物性たんぱく質の代わりになる、大豆・・・ 余分な糖の吸収を抑えてくれる!肥満改善に、おからを差し上げよう♪
☆雑穀米「お米の国のイヌだから~」
はと麦は、ガン予防 押し麦は、食物繊維たっぷり!ベンピ予防
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