昨日は床屋さんに連れてってもらいました。じゃがー先生ありがとう！その後某定食屋さんに行った(ここはメニューにカロリー表示があるのが良い)。おれは焼き魚にしました。その後はホームセンターに寄ってもらいました。(感謝感謝！)その後も家内と散歩に出たりもして、まあよく動いた一日だった。久々の床屋はもっとひどく疲れるのかと思ったが、意外にそうでもなかったので安心した。外界にもやっと慣れてきて。長い入院で失われた耐久力がちょっと戻ってきてるのかもしれない。もう少し歩いて体力も戻していきたいが、これも来月からレクチャーやら何やら少しずつ仕事始めるので自然に戻ってくるといいんだけどな…

2/8
この日はリハビリでした通院もだんだん慣れてきました。。いつも送迎して下さるみなさん！ホントに感謝してます。帰りは駅前の蕎麦屋で昼食。うまかった！。ここは入り口に段差あってしかもでこぼこしていて更に傾斜があるとゆー難易度の高い店。いい訓練になります～世の中甘くない。

昨日の夕食。煮魚(なめたがれい)ハマチの刺身。例によって煮魚は減塩で。昨日はずっとPCで仕事して、夕方は家内と近所のスーパーへ。暗い上に屋外の歩きなので疲れた。やっぱり病棟で歩くのと全然違う…寒さがそれほどじゃなかったのは良かった。

昨日の夕食は超低カロリーなキノコカレー。昨日も盛り沢山な一日だった。午後はサロンコンサートに出かけた。。しんどくなってしまったので途中退席で本当に申し訳なかった。とても素晴らしかったのに(;_;)。でも半分以上は聴けた。もっと早い時間の中座も覚悟してたが、意外に大丈夫だった。これも慣れですね…。その後実家にちょっとだけ顔出して、夕方は家内と近所のスーパーに歩いて行ってきました。昨日は疲れたけどいろいろイメージできて良かったです。。久々にジーパン履いたら驚くほどゆるくなっていた。おれ、痩せたんだな…

土曜は天気も良く、道の状態も良かったので近くのドラッグストアまで家内と歩いて行ってみました。歩くのはまぁいいのですが店内の暖房で汗をかき、そっちの方でくたびれてしまった。写真は昼食の焼きうどん。減塩＆低カロリー超ヘルシー。量が多く見えますが、実は大根の千切りやもやしで大幅に嵩増ししてあって、麺の量は実際はかなり少ない。焼きうどんといっても油もかなり少量です。
夜はこの日が本番だったジュニアオケの打ち上げにちょっとだけ顔出してきました(もちろんノンアルコール)。疲れて電池切れになり失礼ながら無理せず早めに中座させていただきました。少しだけど夜の街を歩き、お店は2階で、しかも席が座敷だったりいろいろと大冒険で疲れました。やっぱり体力が落ちてるんだなー。だんだん戻ってくるといいんだけど…でも、自分で思ってるよりずっと長く宴席に居られたのは良かった。もっと短時間でギブアップかと思ってたいたので、そこは収穫だったかな。呼んでいただいた皆さんに感謝。こーゆーことにも慣れていかないと…

今日もみなさんに助けていただいて通院。帰りにFくしまも合流して、事務所代表と3人で昼食、蒸し料理でした。おれはうどんにしました。蒸し野菜は甘くて美味しかった。。退院してもこんな天候だし、しばらくは引きこもりかなと思っていたがおれは周囲にホントに恵まれてそうならずに済んでる。ありがたいことです！みなさんに感謝です。3月にはレクチャーでお客さまの前に立つ予定ですし、おれは本当に恵まれてると思います。

本日の昼食。退院して初の通院リハビリのあと事務所代表に蕎麦屋に連れてってもらいました。『きのこせいろ』ちょー旨かった！昨日も後輩たちに連れ出されて家電量販店やファミレスに行ったり、みなさんに外に連れてってもらってます。実践的リハビリなので、ホントにありがたいことです。昨夜は寝はじめに「いびき」をかいていたそうです。退院してリラックスできたのもあると思いますが、やっぱりいきなり冒険して疲れたんでしょうね。筋肉の状態も入院時よりもリラックスした状態で良好らしいです。