ひさびさのマシントレーニング(7回目)
ぷはーっ! また潜水してました。本当に水に潜っていたわけではないですよ・・・(9月27日の日記をご覧下さい)。仕事がひと段落して、またオモテに顔を出し始めました。日記もまた5日間も空いちゃった。 ま、いつもの事♪ 今日は陽が落ちてから1~2時間の余裕ができたので、久しぶりにトレーニング施設へ行ってきました。8月24日以来、実に2ヶ月近くのブランク。6月20日に初めて通い始めて、それから2ヶ月の間に6回行ってたものを、この2ヶ月ではやっと1回ってどうなのよ?以前はらくちんだったことが、随分とできなくなっていました。再スタート気分を込めて、体力測定モードで自転車こぎ(エアロバイク)をしてみました。結果(上写真)・・・最大酸素摂取量 29.5ml/kg/分。 体力レベル3(普通)。なまりきった体で「普通」でよかった。して、最大酸素摂取量とは何だろう?ネットで調べたけれど、数値が多いほど良いらしいこと以外、いまいちよく分かりませんでした。今後は定期的にこれを記録して、「数値がコンマいくつ上がった~」とかいう張り合いにしようかなと思います。 ◆関連リンク◆1台3役サイクルトレーナー10,500円 (税込) 送料込 筋トレ+有酸素運動「スポーツボート」(マット付)9,800円 (税込) 送料 800円 移動に便利なキャスター付クロスマシーン49,800円 (税込) 送料込