|
|
|
2005.08.24
カテゴリ：体を動かそう
 またまた最近、バタバタと余裕のない日々を過ごしていたのです。 ７月２９日以降、実に４週間近くぶり、トレーニング施設へ。 ２９日の時にはなんとか動かせていたウェイトが、やけに重く感じられました。  今回初めて体験したのが「ランニングマシーン」。 有酸素運動のマシンの定番ですが、初めての挑戦です。 ベルトコンベアみたいに動く地面に合わせて歩くのが結構難しく、慣れるのに時間がかかりました。 日頃からかなり早足の私ですが、漠然と「早足は時速 約４kmぐらい」と思っていました。 ところが歩いてみると、時速5.0～5.5kmぐらいのスピードがちょうどいいことが判明。 自分の早足ぶりには驚きました。 約２０分歩いてランニングマシーンから降りると、動かない普通の地面に適応するのに時間がかかり（笑）、しばらくふらついてしまいました。 ちなみに上の写真は楽天内で販売されている業務用のランニングマシーン。 使ったマシーンはこれに似ていたんです。実にこれ、２０％OFFで１０５万８千４００円なり～！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005.08.27 18:13:46
[体を動かそう] カテゴリの最新記事
|
|
