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世界一の美女になるダイエットの著者であるエリカさんが来日するそうです。

神戸という限定された地域のため、私は見に行けないのですが、興味があるトークショーですね。

無理なダイエットを行うのではなく、健康的になれる食生活を行なうダイエット方法を薦めていますよ。

日本人の食生活とはちょっと違う部分もあるのですが、油のとり方とかフルーツのとりかたなんかも記載されています。

しかし、彼女は日本食にヒントを得たと言っているので、もしかしたら日本人でも応用できる事はあると思いますよ。

美しくなれる食生活こそが、ダイエットに繋がるのだなと感じています。

食生活を改善したという気持ちがある人、きれいな食事を目指したい人、ダイエットしたい人におすすめの本ですね。

私は本は買っていないのですが、立ち読みをしました。

立ち読みでも十分役に立つとは思いますよ。

でも、じっくりと食生活のことについて読みたいのなら、１冊買っておいた方がよいかもしれませんね。

同じような食生活改善の本があるのですが、「食べても太らない世界一美しく痩せるダイエット」

これも似たような内容では有るのですが、体を一度リセットする方法が書いてあります。

体の中を一度デドックスして毒素を排出して、それから体に良い物をとっていけば太らないみたいですね。


世界一の美女になるダイエット・バイブル


食べても太らない世界一美しくやせるダイエット

生活習慣病とは