|
|
|
2011年06月27日
テーマ：今日の健康状態は？(10522)
カテゴリ：健康
[晩酌] ブログ村キーワード
今日もハードな仕事で疲れましたが、残業無しで帰ることができました。明日も仕事、今日は晩酌で明日の英気を養います。「酒は百薬の長」と言われていますが、日本酒は健康にとても良いんです。日本酒は様々な側面から研究がなされてきましたが「癌の抑制」「心筋梗塞の予防」「骨粗鬆症の予防」「動脈硬化の予防」「老化・痴呆の予防」「ストレス解消」などに効果があるとされ、まさに薬と言った感じです。 
日本酒をたくさん飲んでいるけれど不健康になったという方、飲み過ぎではありませんか？そういう私もついつい飲みすぎるので要注意。適量を飲む事が健康につながります。適量というのは人それぞれで、アルコールを少し飲んだだけで体調が悪くなる人は当然控えるべき。
「私は酒に強いから５合までは大丈夫」というのはダメですよ。限度は１日２合までだそうです。老婆心ながら「酒は２合で限度だから、後はウィスキーを飲みました」といのも当然ダメです。
健康のために飲むお酒は良い物を選択することも大切。良いお酒というのは高価なお酒という意味ではありません。添加物を含まないお酒を選びたいですね。できれば純米酒を！  豚肉と野菜の炒めもの posted by (C)ガリレオ二世  毛蟹 posted by (C)ガリレオ二世  アサリのお吸い物 posted by (C)ガリレオ二世 今日の酒の肴は「豚肉と野菜の炒めもの」「毛蟹」「アサリのお吸い物」そして「お刺身」と「ホヤの酢の物」です。これで明日の仕事も頑張れそうです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
