約１時間のウォーキング　・・・白い景観は気分を一新！

2016年02月02日

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テーマ：ウォーキング(4255)

カテゴリ：ウオーキング

北広島市の今朝の気温はマイナス１３．２度でこれが今日の最低気温です。正午頃にはマイナス４．１度まで上昇しましたがこれが今日の最高気温。雲は多いが青空が少し見えていて穏やかな天気です。午後からは約１時間のウォーキングでした。

ウォーキングコース

今の時期はウォーキングシューズは役立ちませんから、当然のことながら長靴を履いてのウォーキングとなります。雪に足をとられますのでけっこうハードな運動です。

ウォーキングコース

雪で白ばかりの景観は少し寂しくもあるのですが、一方で清々しく心が洗われるような気分になります。白色は気分を一新させる心理効果があるんだそうです。小高い丘に登ると風が強く冷たくとても寒く感じましたので即撤退となりました。

ウォーキングコース

ウォーキングコース

最近は仕事が集中して続いていたので少し疲れが出ていますが体調はそこそこといった感じです。今日からは１週間の休みとなるので体のメンテナンスに努めます。天候によってはウォーキングが困難な日もありますので室内での運動も多くなります。ストレッチやダンベル体操で体を鍛えつつ体調を整えます。