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テーマ:からだほぐし こころほぐし(1)
カテゴリ:ねた
stressor→stress→strain→適度な緊張、刺激→well being
過度の →stress病 ストレス受容量:やはり願望充足耐久経験の多寡 代表的なストレス性疾病 ・円形脱毛症 ・内蔵疾患 ・高血圧 等。 体の弱い部分を病み易い。 ストレス解消法: 1.競技性遊技 例:将棋、囲碁、麻雀、適度ならパチンコ等も 2.各種観賞 :音楽、読書、絵画、観劇等 3.各種創造 :日曜大工、手芸、模型作成等 4.睡眠 :特に23:00~2:00の時間帯 5.適度な飲酒 :”ほろ酔い”加減。理性を緩和。 6.性愛 :気の合う人間と会話等。同性も可。 7. 口に出す、愚痴を聞いて貰う。 ※)伴侶や恋人と死別したストレスを100として、ストレスが300まで蓄積した状態で発病確率は85% お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Dec 15, 2004 09:26:14 PM
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