オリゴ糖女子♪みんな集まれ！

私は毎月ある期間になると便秘気味になる体質で、病院で処方されている便秘薬を飲んでいました。


ですが便秘薬の作用が強く出るのか、お腹が痛くなり1日に何度もトイレに駆け込むという状態が続いてしまいこのままでは体に良くないのではと考え、便秘に効果があるという呼吸法を試してみることにしました。


呼吸法は鼻から空気を吸うときにお腹を出し、口から空気を出すときにお腹を引っ込めるという方法なのですが、これが意外と腸を刺激するらしく、呼吸法を実践してみてから20分足らずで自然にトイレへ向かうことができました。


ヨーグルトやプルーンを食べてみてもあまり効果がなかったのが、呼吸法を変えてみることですぐに効果を感じることができたのには驚きです。


あまりやりすぎると頭が酸欠状態になるため毎日朝と夜に意識して呼吸をするようにしていますが、それだけでも効果が感じられるのでお薦めです。




□オリゴ糖 効果に関する情報はこちら


http://gwvhuddle.com/