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普段は、加圧トレやバイクでの有酸素で運動をしているが その日の気分や体調で出来ない場合もあります。
んなもんで、簡単に出来るものとして「ドローイング」を実施してみようと思う。
やり方としては、お腹を30秒ほど凹ませるだけ
細かなやり方はまた後で書くとしよう!
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ドローイング 2 2010年11月23日
トレーニング・・・・・・・・ 2010年07月13日
加圧トレーニング中・・・・・・・・・ 2010年07月12日
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