調布市で初めての気功体験

運動は苦手だ。

何しろ昔から体を動かすということがあまり好きではない。

本当はいけないことだというのはわかっている。

週のうち1回や2回はせめて30分でも運動をするように心がけるとかなり体の調子は良くなるというし、健康維持にも効果的なのだという。

わかっているのだけれどもね・・。

これがなかなか出来そうで出来ないのだ。

日頃から運動をしない人というのはせめて自分の姿勢に気をつけるように心がけると良いらしい。

調布市で人気の気功に通って姿勢を正してる人もいるみたいだね。


得てして運動をしない人というのは姿勢が悪い人が多い。

私も例に漏れずあまり姿勢が良い方ではない。

姿勢が悪い人が姿勢を良くしようと思うと、
当然背中に力が入る、背筋とかにも力がはいるのだ。

これだけでも何もしないよりはずっと良いらしい。

姿勢を良くしようと日頃から心がけているということが
軽い運動をしているのと同じような効果を生むということなのだ。

これくれいなら確かに自分でも出来るかもしれないな・・。

とにかくできることだけでもやるように心がけないとね・・・。