気楽な主婦の雑記帳

ありがとうございます

ようこそお越しくださいましたね

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昨日は急に仕事が入って出かけてまいりました

さくらを見ながらあるきたかったのが　没になりました

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色んなブログを訪問してみていると結構ダイエットをしようと

書いてるのですね　

なかなか思うように体重が減らないのは私だけではないようで　

読んでいて噴出しそうなのもありましたよ

そんな中でＯｈ！みつみつさん　がすばらしい事を教えてくださいました

ご主人が実行されて２０ｋｇも減ったそうです

これです　　激やせ君　いい名前でしょう、踏み台昇降運動です

適当な高さの箱がなかったからすぐにできなかったよ

あまり高いと膝に負担が来て続けられないし

低いのでやりたかったのね

やっと高さが１１．５ｃｍの箱が見つかって主人が作ってくれました

無理なく痩せたいと厚かましい事考えています

これを１日５分～やりはじめますね

昨日は歩きにいけなかったので　早速「激やせ君」の登場です

まずテレビをつけて目はテレビに

タイマーで５分セットしてあえて左足からふみ始めました

途中でうっすら汗がにじんできました　まだやれそうですが無理をして１日でダウンは避けたいので　５分で終わりました

気分はやった！です

Ｏｈ！みつみつさん　ありがとうございます　これからやりますよ

天候や時間を気にしないで出来ますからね

体重の変化があったらどんどん書きますね、ご主人のように２０ｋｇの減量は私には？ですが

これを読まれたあなたもいかがですか？

やりたかったら激やせ君作ってやるだけです。

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お弁当です！！

*　塩鮭

*　エリンギとささみの炒め物

*　ミニトマト

*　卵焼き

*　ほうれん草のおひたし

どうぞ今日もよい日をすごしくださいませ♪